点击选择搜索分类
首页 - 工程类考试- 正文
☆☆☆☆☆
||
易磊,牛林敬 编
出版社: 上海科学技术文献出版社 ISBN:9787543956025 版次:1 商品编码:11179607 包装:平装 开本:16开 出版时间:2013-01-01 用纸:胶版纸 页数:278 正文语种:中文
《图解完美怀孕40周》以时间为主线,让你在最短的时间内获得最有价值的怀孕知识。营养、胎教、运动、保健,你最想知道的点点滴滴。完美怀孕,从怀孕40周每一个细节入手。
别给孕育留下隐患,别给孕产历程留下遗憾,让妇幼专家伴你左右,助你怀上最棒的一胎、生一个健康聪明的宝宝。
第一件事:好孕好报,意想不到的6个怀孕好处
第二件事:想要宝宝,妻子如何拥有健康卵子
第三件事:想要宝宝,丈夫如何提高精子质量
第匹件事:孕前调理,容易被夫妻忽视的优生细节
第五件事:助你好孕,你最该明白的几个问题
第二章 完美怀孕1~4周
第1~2周:你知道自己怀孕了吗
第3周:小生命“筑巢安家”
第4周:胚泡形成,开始有孕吐反应
第三章 完美怀孕5~8周
第5周:准妈妈身体“变型”,谨防感染
第6周:打起精神,坚持度过“犯困期”
第7周:早晚多疲劳,乳房更丰满
第8周:保持卫生,悄然越过便秘期
第四章 完美怀孕9~12周
第9周:激素大量分泌,皮肤略显粗糙
第10周:腰围增粗,臀部稍有酸痛感
第11周:身体需要补水,以防口干舌煤
第12周:黄褐斑是孕期正常的“好兆头”
第五章 完美怀孕13~16周
第13周:腹部开始隆起,略感乏力
第14周:肚子胀气增多,防止牙龈炎
第15周:已经形成初乳,注意腹股沟疼痛
第16周:注意防止呼吸道疾病
第六章 完美怀孕17~20周
第17周:胎动出现,胎宝宝听力形成
第18周:皮肤很光洁,但小心痔疮找上门
第19周:心慌气短,孕妇装大胆穿出来
第20周:出现妊娠纹,需防消化不良
第七章 完美怀孕21~24周
第21周:前凸明显,少吃咸食防妊娠浮肿
第22周:呼吸急促,出现妊娠眩晕
第23周:腹部渐大渐显,谨防血压“步步高”
第24周:体重增加,按摩调理静脉瘤
第八章 完美怀孕25~28周
第25周:腹部膨隆,腰酸背痛卷土重来
第26周:有点臃肿,还有点腿部痉挛
第27周:想要的找不到,防治健忘症
第28周:肚子有下坠感,两周一查让自己安心
第九章 完美怀孕29~32周
第29周:排尿频繁,远离“糖妈妈”
第30周:快乐怀孕,越过抑郁症的情绪低谷
第31周:做健康准妈妈,防治妊娠中毒症
第32周:别穿紧身衣,防治皮肤瘙痒症
第十章 完美怀孕33~36周
第33周:分泌物并非破水,肩膀酸痛别忽视
第34周:腹压加大,注意缓解妊娠期压力
第35周:多做轻缓活动,防静脉曲张
第36周:产道柔软有弹性,防治肋骨刺痛
第十一章 完美怀孕37~40周
第37周:平稳过渡中,防止“小麻烦”
第38周:时时小心安全第一,尿失禁防治有招
第39周:梦里几回首,临产前的失眠
第40周:痛并快乐着,预先缓解分娩疼痛
第十二章 完美产后恢复
产后1周:全面护理,第1周月子护理方案
产后2周:身体恢复,第2周月子护理方案
产后3周:七日运动,第3周月子护理方案
产后4周:走向新生,第4周月子护理方案
来自孕育研究部门的调查表明,集中在受孕高峰日(即排卵日)前后同房,可使75%的妇女在2~76个月经周期内受孕。这样我们就能大体算出,无生育障碍的夫妇月平均受孕成功率为27‰如果新婚夫妇正常的房事频率为三四天一次,那么在理论上,这样的频率可以使无生育障碍的夫妇在预定的日子里一次受孕成功,但实际上成功率要低得多。
由此,如何提高一次受孕成功率就显得格外重要了。从理论上讲,我们提倡在最佳生育年龄、最佳身体状况、最佳生育季节完成受孕,这样就可以提高生育质量了。因此,时机的选择对新婚夫妻来说就变得异常重要,结合优生来说,需要特别注意以下几个方面:怀孕前合理营养相对于过去而言,如今的经济条件大幅度好转,单就营养来看,很多人都处于相对过剩的状态,而不是缺乏营养。在目前经济条件较好的人群中,不少是属酸性体质的。因此,在准备孕育的3个月中,饮食宜清淡,以素食为主,鱼肉为辅,多吃新鲜绿叶蔬菜和水果,确保体内酸碱平衡。同时,生活起居要有规律,心胸开阔乐观,人际关系和谐,保持良好的体能状态,这样不仅易受孕成功,对以后孩子的身体和智力的健康发育也极为有利。
注意选择好受孕日据研究,日照长,气温适中(18~25℃),人体最感觉舒服、春情高亢,不仅受孕成功率高,而且有利优生,如遇到天气异常,可推迟到下个月进行。总的来看,年龄在25~30岁左右的青年夫妇,婚后如需要生育,一般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。当然,结合本地气候等因素,可以适当调整。
有意识的受孕“训练”人们深受“计划”生活的影响,所以,绝大多数夫妇都有意识有目的地受孕。但效果往往适得其反,之所以如此,是因为夫妻在性反应周期中出现心态反常,特别在性欲产生的准备阶段和性交阶段,因心理紧张导致性生活质量大打折扣,个别甚至发生阳痿而不能交合。因此,在正式受孕前要进行多次训练。方法如下:坚持基础体温测量,预测排卵日期,同时参考自我感觉(宫颈黏液稀薄透明,增多外流)确定排卵日,在排卵那天先睡觉后同房(不要忘记用阴茎套)。因经过一段时间的休息,不仅体力恢复,而且激素分泌增多,心态平静,情绪稳定,性交时间较长,男女双方均可达到性满足。这种演习不限于排卵期,平时性生活中也可使用。
把握性爱的“节奏”婚后,青年夫妇在性爱方面应把握一定分寸,总起来说,应根据不同情况建立每周1~2次的房事频率,但在月经周期的前半段期间,由于精子在子宫颈内能存活3~5天,因此建议夫妻最好每3天同房1次,以此确保精子的供应量,以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机,因为卵子通常只能存活12~24小时。尤其是在女方排卵当天或者前后一天,一定要进行一次交合,且由女方掌握主动权,事前也不必告诉丈夫,避免过度兴奋,在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果之后女方不再有性欲要求,基本说明精卵可能已结合,夫妻宜分床或分被,并禁欲3个月。
此外,意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律,请了50多名男性参加试验,每人提供两份样本,一份在10:30提取,另一份在17:30提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出,科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在15:00~19:00时这段时间排卵。将这两项研究合而为一,人类确实存在“幸福时刻”。所以,如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是17:00~19:00时。无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰—恰好此时女性最容易受孕。
……
相信您从准备怀孕的那一刻起,就会有很多问题,也会对任何与怀孕有关的事情产生疑问:“怀孕前我要做哪些准备?”“整个孕期,我应该如何补充营养?如何胎教?如何做好孕期检查与自我监护?运动、出行时应注意哪些问题?穿衣、美容有哪些注意事项?应如何调节情绪?日常生活中如何进行保健?如何过夫妻生活?如何用药?应防治哪些疾病?”“临近分娩,我应做好哪些产前准备?如何选择适合自己的分娩方式?分娩过程是怎样的?应注意哪些问题?分娩时会有哪些意外,应如何预防?”“产褥期,我应该如何进行补养?身体恢复要注意哪些问题?如何防治产后疾病?”等等。
为了让年轻的夫妇对孕产妇保健有较全面的了解与认识,让准妈妈们孕期与产后的生活变得安心无忧,同时使宝宝能够更加健康地成长,我们在总结多年临床经验,参阅国内外有关资料文献的基础上编写了这本《图解完美怀孕40周》。本书以通俗易懂的语言、诙谐活泼的卡通图片和亲切生动的版式,解答您在怀孕前后以及怀孕整个过程中最关心的问题,不仅能打消您在孕、产、育全过程中的各种顾虑,还能使您在感受孕育生命的伟大历程中,享受到一份身体与心灵的独特旅行。
本书内容全面,科学实用,细致新颖,是精心奉献给广大孕产妇朋友的一本保健指导大全。十月怀胎是伟大的,也是轻松和快乐的。在此,衷心希望广大孕产妇浏览本书,愿您能够从中获得您想要的信息,并伴随您愉快地度过孕产期。期盼这本书成为您贴心的老师、顾问和朋友!
编者
图解完美怀孕40周 电子书 下载 mobi epub pdf txt
图解完美怀孕40周-so88
图解完美怀孕40周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
易磊,牛林敬 编
出版社: 上海科学技术文献出版社 ISBN:9787543956025 版次:1 商品编码:11179607 包装:平装 开本:16开 出版时间:2013-01-01 用纸:胶版纸 页数:278 正文语种:中文
内容简介
不一样的孕育,不一样的未来。怀孕是一项神奇而又伟大的工程,不能随意,更不能盲目。《图解完美怀孕40周》以时间为主线,让你在最短的时间内获得最有价值的怀孕知识。营养、胎教、运动、保健,你最想知道的点点滴滴。完美怀孕,从怀孕40周每一个细节入手。
别给孕育留下隐患,别给孕产历程留下遗憾,让妇幼专家伴你左右,助你怀上最棒的一胎、生一个健康聪明的宝宝。
目录
第一章 备孕优生,你最该知道的几件事第一件事:好孕好报,意想不到的6个怀孕好处
第二件事:想要宝宝,妻子如何拥有健康卵子
第三件事:想要宝宝,丈夫如何提高精子质量
第匹件事:孕前调理,容易被夫妻忽视的优生细节
第五件事:助你好孕,你最该明白的几个问题
第二章 完美怀孕1~4周
第1~2周:你知道自己怀孕了吗
第3周:小生命“筑巢安家”
第4周:胚泡形成,开始有孕吐反应
第三章 完美怀孕5~8周
第5周:准妈妈身体“变型”,谨防感染
第6周:打起精神,坚持度过“犯困期”
第7周:早晚多疲劳,乳房更丰满
第8周:保持卫生,悄然越过便秘期
第四章 完美怀孕9~12周
第9周:激素大量分泌,皮肤略显粗糙
第10周:腰围增粗,臀部稍有酸痛感
第11周:身体需要补水,以防口干舌煤
第12周:黄褐斑是孕期正常的“好兆头”
第五章 完美怀孕13~16周
第13周:腹部开始隆起,略感乏力
第14周:肚子胀气增多,防止牙龈炎
第15周:已经形成初乳,注意腹股沟疼痛
第16周:注意防止呼吸道疾病
第六章 完美怀孕17~20周
第17周:胎动出现,胎宝宝听力形成
第18周:皮肤很光洁,但小心痔疮找上门
第19周:心慌气短,孕妇装大胆穿出来
第20周:出现妊娠纹,需防消化不良
第七章 完美怀孕21~24周
第21周:前凸明显,少吃咸食防妊娠浮肿
第22周:呼吸急促,出现妊娠眩晕
第23周:腹部渐大渐显,谨防血压“步步高”
第24周:体重增加,按摩调理静脉瘤
第八章 完美怀孕25~28周
第25周:腹部膨隆,腰酸背痛卷土重来
第26周:有点臃肿,还有点腿部痉挛
第27周:想要的找不到,防治健忘症
第28周:肚子有下坠感,两周一查让自己安心
第九章 完美怀孕29~32周
第29周:排尿频繁,远离“糖妈妈”
第30周:快乐怀孕,越过抑郁症的情绪低谷
第31周:做健康准妈妈,防治妊娠中毒症
第32周:别穿紧身衣,防治皮肤瘙痒症
第十章 完美怀孕33~36周
第33周:分泌物并非破水,肩膀酸痛别忽视
第34周:腹压加大,注意缓解妊娠期压力
第35周:多做轻缓活动,防静脉曲张
第36周:产道柔软有弹性,防治肋骨刺痛
第十一章 完美怀孕37~40周
第37周:平稳过渡中,防止“小麻烦”
第38周:时时小心安全第一,尿失禁防治有招
第39周:梦里几回首,临产前的失眠
第40周:痛并快乐着,预先缓解分娩疼痛
第十二章 完美产后恢复
产后1周:全面护理,第1周月子护理方案
产后2周:身体恢复,第2周月子护理方案
产后3周:七日运动,第3周月子护理方案
产后4周:走向新生,第4周月子护理方案
精彩书摘
怎样做才能提高受孕概率来自孕育研究部门的调查表明,集中在受孕高峰日(即排卵日)前后同房,可使75%的妇女在2~76个月经周期内受孕。这样我们就能大体算出,无生育障碍的夫妇月平均受孕成功率为27‰如果新婚夫妇正常的房事频率为三四天一次,那么在理论上,这样的频率可以使无生育障碍的夫妇在预定的日子里一次受孕成功,但实际上成功率要低得多。
由此,如何提高一次受孕成功率就显得格外重要了。从理论上讲,我们提倡在最佳生育年龄、最佳身体状况、最佳生育季节完成受孕,这样就可以提高生育质量了。因此,时机的选择对新婚夫妻来说就变得异常重要,结合优生来说,需要特别注意以下几个方面:怀孕前合理营养相对于过去而言,如今的经济条件大幅度好转,单就营养来看,很多人都处于相对过剩的状态,而不是缺乏营养。在目前经济条件较好的人群中,不少是属酸性体质的。因此,在准备孕育的3个月中,饮食宜清淡,以素食为主,鱼肉为辅,多吃新鲜绿叶蔬菜和水果,确保体内酸碱平衡。同时,生活起居要有规律,心胸开阔乐观,人际关系和谐,保持良好的体能状态,这样不仅易受孕成功,对以后孩子的身体和智力的健康发育也极为有利。
注意选择好受孕日据研究,日照长,气温适中(18~25℃),人体最感觉舒服、春情高亢,不仅受孕成功率高,而且有利优生,如遇到天气异常,可推迟到下个月进行。总的来看,年龄在25~30岁左右的青年夫妇,婚后如需要生育,一般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。当然,结合本地气候等因素,可以适当调整。
有意识的受孕“训练”人们深受“计划”生活的影响,所以,绝大多数夫妇都有意识有目的地受孕。但效果往往适得其反,之所以如此,是因为夫妻在性反应周期中出现心态反常,特别在性欲产生的准备阶段和性交阶段,因心理紧张导致性生活质量大打折扣,个别甚至发生阳痿而不能交合。因此,在正式受孕前要进行多次训练。方法如下:坚持基础体温测量,预测排卵日期,同时参考自我感觉(宫颈黏液稀薄透明,增多外流)确定排卵日,在排卵那天先睡觉后同房(不要忘记用阴茎套)。因经过一段时间的休息,不仅体力恢复,而且激素分泌增多,心态平静,情绪稳定,性交时间较长,男女双方均可达到性满足。这种演习不限于排卵期,平时性生活中也可使用。
把握性爱的“节奏”婚后,青年夫妇在性爱方面应把握一定分寸,总起来说,应根据不同情况建立每周1~2次的房事频率,但在月经周期的前半段期间,由于精子在子宫颈内能存活3~5天,因此建议夫妻最好每3天同房1次,以此确保精子的供应量,以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机,因为卵子通常只能存活12~24小时。尤其是在女方排卵当天或者前后一天,一定要进行一次交合,且由女方掌握主动权,事前也不必告诉丈夫,避免过度兴奋,在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果之后女方不再有性欲要求,基本说明精卵可能已结合,夫妻宜分床或分被,并禁欲3个月。
此外,意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律,请了50多名男性参加试验,每人提供两份样本,一份在10:30提取,另一份在17:30提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出,科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在15:00~19:00时这段时间排卵。将这两项研究合而为一,人类确实存在“幸福时刻”。所以,如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是17:00~19:00时。无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰—恰好此时女性最容易受孕。
……
前言/序言
孕育生命是一项神奇而又伟大的工程,也是上天赋予每位女性的一项神圣使命,不能随意,更不能盲目,就像工作一样,一定要有计划地进行。相信您从准备怀孕的那一刻起,就会有很多问题,也会对任何与怀孕有关的事情产生疑问:“怀孕前我要做哪些准备?”“整个孕期,我应该如何补充营养?如何胎教?如何做好孕期检查与自我监护?运动、出行时应注意哪些问题?穿衣、美容有哪些注意事项?应如何调节情绪?日常生活中如何进行保健?如何过夫妻生活?如何用药?应防治哪些疾病?”“临近分娩,我应做好哪些产前准备?如何选择适合自己的分娩方式?分娩过程是怎样的?应注意哪些问题?分娩时会有哪些意外,应如何预防?”“产褥期,我应该如何进行补养?身体恢复要注意哪些问题?如何防治产后疾病?”等等。
为了让年轻的夫妇对孕产妇保健有较全面的了解与认识,让准妈妈们孕期与产后的生活变得安心无忧,同时使宝宝能够更加健康地成长,我们在总结多年临床经验,参阅国内外有关资料文献的基础上编写了这本《图解完美怀孕40周》。本书以通俗易懂的语言、诙谐活泼的卡通图片和亲切生动的版式,解答您在怀孕前后以及怀孕整个过程中最关心的问题,不仅能打消您在孕、产、育全过程中的各种顾虑,还能使您在感受孕育生命的伟大历程中,享受到一份身体与心灵的独特旅行。
本书内容全面,科学实用,细致新颖,是精心奉献给广大孕产妇朋友的一本保健指导大全。十月怀胎是伟大的,也是轻松和快乐的。在此,衷心希望广大孕产妇浏览本书,愿您能够从中获得您想要的信息,并伴随您愉快地度过孕产期。期盼这本书成为您贴心的老师、顾问和朋友!
编者
图解完美怀孕40周 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 狡猾的发明 文明的足迹 [英]格里贝利
- 《医学衷中参西录》全书·第四期:张锡纯医学全书之二·中药亲试记
- 速战速决的快乐收纳术
- 医道求真系列丛书(套装全4册)
- 满58包邮 走进中国科学院博物馆 听化石的故事 9787110097946 王原 葛旭
- 数字电路及其产品安装调试
- 花园里的秘密-蝴蝶
- 便携版国际标准经络穴位挂图(附使用说明书)
- 影响人类的重大发明(全四册)(无盒)
- 眼光学相干断层扫描成像术原理和临床应用
- 万物皆有理:你很熟悉但未必明白的那些事儿 云无心
- 临床药物治疗学:总论
- 蝴蝶-第一次发现丛书
- TDSCDMA无线网络规划设计与优化(第2版)
- 你不可不知的50个数学知识(50篇精炼的小文章,50个经典数学概念)