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胡晓榕 著
出版社: 成都时代出版社 ISBN:9787546405476 版次:1 商品编码:10907536 包装:平装 开本:16开 出版时间:2012-01-01 用纸:胶版纸 页数:217 字数:240000 正文语种:中文 附件:DVD光盘 附件数量:1
一、科学的孕育计划
二、奇妙的受孕之旅
PART 2 计划怀孕,迎接健康新生命
一、健康生活,成功孕育的基础
二、科学性爱,为好“孕”加分
三、坚持运动,帮助提升孕力
四、饮食调理,让你“孕”味十足
PA_RT 3 完美梦想,揭示生男生女的秘密
一、生男生女真的能控制吗?
二、影响生男生女的6大因素
三、提升生男生女概率的方法
四、生男生女要领总结
五、民间生男生女偏方
PART 4 积极防治流产,圆生儿育女梦
一、为什么会发生流产
二、正确应对自然流产
三、预防习惯性流产的安胎养生法
PART 5 检查诊断,找出不孕不育的原因
一、针对不孕不育的检查
二、女性不孕不育的特殊检查项目
三、男性不育的特殊检查项目
四、诊断决策
PART 6 中西医结合,治疗不孕不育症
一、女性不孕不育症的诊断与治疗
二、男性不育症的诊断与治疗
PART 7 抛开压力,科学辅助生殖助不孕
一、人工授精
二、体外受精
三、胚胎移植技术
由于每个人对于维生素C的需求量会大有不同,有的人补充少量即可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高,因此专家建议在找到适合自己的服用量后,按个人标准服用最佳。
个人适合的服用量通常按“维生素C的肠道耐受量”的标准来服用,即当你一天当中口服维生素C达到相当的量,即24小时0.5~200克时,由于肠道渗透压的改变,会产生轻微的腹泻。这个“维生素C的肠道耐受量”,也就是一个人能承受的不引起轻微腹泻的量。
通常来说,正常成人和孕早期女性每天应补充维生素C为100毫克,孕中、晚期和产后哺乳的女性建议摄入量为每天130毫克。
②食物选择
维生素C易被氧化,只有食用新鲜的水果、蔬菜或乳制品才能摄取。维生素C含量高的食物有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。
⑧专家提醒
因为维生素C易被破坏和流失,所以蔬菜水果应即购即食,储存时间不宜太长。储藏时水果蔬菜应先用纸袋或多孔的塑料袋套好,放于阴凉处或冰箱冷藏间的底层;果汁则应装入瓶中再冷藏。蔬菜在清洗时速度要快,宜先洗后切,以减少营养流失;水果尽量带皮食用,剥开后也应尽快食用;果汁中则可加入少许食盐,以降低维生素C的破坏速度。若需烹调,蔬菜可先用60aC的热水烫过,再快炒,就可减少维生素流失。
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图书介绍
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胡晓榕 著
出版社: 成都时代出版社 ISBN:9787546405476 版次:1 商品编码:10907536 包装:平装 开本:16开 出版时间:2012-01-01 用纸:胶版纸 页数:217 字数:240000 正文语种:中文 附件:DVD光盘 附件数量:1
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完美梦想,揭示生男生女的秘密:影响生男生女的因素;提升生男生女概率的方法。
积极防治流产,圆生儿育女梦:正确应对自然流产;预舫习惯性流产的安胎养生法。
内容简介
《灵枢·天年》中说:“人之始生……以母为基,以父为盾。”意思是,人体胚胎的形成,以母血为基础,父精来遮蔽与捍卫,阴阳互用,促使其发育成长。可见,宝宝先天素质不同,很大程度上是因为父母怀孕质量差异产生的。
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作者简介
胡晓榕,妇产科副主任医师1992.9~1997.7,广州医学院临床医学系1997.7~至今,深圳市福田人民医院妇产科工作。2005.9~2006.9,北京大学第三人民医院生殖医学中心及妇产科进修。目录
PART 1 孕前准备,健康孕育必修课一、科学的孕育计划
二、奇妙的受孕之旅
PART 2 计划怀孕,迎接健康新生命
一、健康生活,成功孕育的基础
二、科学性爱,为好“孕”加分
三、坚持运动,帮助提升孕力
四、饮食调理,让你“孕”味十足
PA_RT 3 完美梦想,揭示生男生女的秘密
一、生男生女真的能控制吗?
二、影响生男生女的6大因素
三、提升生男生女概率的方法
四、生男生女要领总结
五、民间生男生女偏方
PART 4 积极防治流产,圆生儿育女梦
一、为什么会发生流产
二、正确应对自然流产
三、预防习惯性流产的安胎养生法
PART 5 检查诊断,找出不孕不育的原因
一、针对不孕不育的检查
二、女性不孕不育的特殊检查项目
三、男性不育的特殊检查项目
四、诊断决策
PART 6 中西医结合,治疗不孕不育症
一、女性不孕不育症的诊断与治疗
二、男性不育症的诊断与治疗
PART 7 抛开压力,科学辅助生殖助不孕
一、人工授精
二、体外受精
三、胚胎移植技术
精彩书摘
①供给量由于每个人对于维生素C的需求量会大有不同,有的人补充少量即可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高,因此专家建议在找到适合自己的服用量后,按个人标准服用最佳。
个人适合的服用量通常按“维生素C的肠道耐受量”的标准来服用,即当你一天当中口服维生素C达到相当的量,即24小时0.5~200克时,由于肠道渗透压的改变,会产生轻微的腹泻。这个“维生素C的肠道耐受量”,也就是一个人能承受的不引起轻微腹泻的量。
通常来说,正常成人和孕早期女性每天应补充维生素C为100毫克,孕中、晚期和产后哺乳的女性建议摄入量为每天130毫克。
②食物选择
维生素C易被氧化,只有食用新鲜的水果、蔬菜或乳制品才能摄取。维生素C含量高的食物有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。
⑧专家提醒
因为维生素C易被破坏和流失,所以蔬菜水果应即购即食,储存时间不宜太长。储藏时水果蔬菜应先用纸袋或多孔的塑料袋套好,放于阴凉处或冰箱冷藏间的底层;果汁则应装入瓶中再冷藏。蔬菜在清洗时速度要快,宜先洗后切,以减少营养流失;水果尽量带皮食用,剥开后也应尽快食用;果汁中则可加入少许食盐,以降低维生素C的破坏速度。若需烹调,蔬菜可先用60aC的热水烫过,再快炒,就可减少维生素流失。
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前言/序言
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