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邱锦伶 著
店铺: 凤凰新华书店旗舰店 出版社: 中国戏剧出版社 ISBN:9787104037989 商品编码:12737736994 包装:平装 开本:16 出版时间:2012-12-01
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瘦孕-献给天下女人的饮食心经 电子书 下载 mobi epub pdf txt
瘦孕-献给天下女人的饮食心经-so88
瘦孕-献给天下女人的饮食心经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
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邱锦伶 著
店铺: 凤凰新华书店旗舰店 出版社: 中国戏剧出版社 ISBN:9787104037989 商品编码:12737736994 包装:平装 开本:16 出版时间:2012-12-01
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推荐序
轻松“瘦孕”好快乐 林熙蕾
CH1准备怀孕:打造温暖体质,迎接健康宝宝
温暖体质就是要靠吃呀
吃的原则简单到谁都学得会
有肉、有菜、有淀粉,这样吃就对了
◎邱老师的好孕小提醒:怀孕前的准备事项
有了宝宝以后的Do Don't
用完美公式计算你所需要的优质蛋白质
饮食也可舒缓轻微害喜
真人实例1:改变饮食,就会有舒适快乐的孕期
◎邱老师的好孕小提醒:怀孕初期的你要注意
开始增量摄取蛋白质
胶质成为饮食菜单里的重要角色
不是要吓你,孕期增加8公斤才是刚刚好喔!
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从孕前、孕中、孕后如何吃、如何按摩可以免除在怀孕过程中的不适感之外,如何破除产后要用“麻油鸡”进补等等的众多迷思……这些都出自邱锦伶老师的《瘦孕》,若您想在怀孕的过程中将体重控制在8公斤以内,而且生产完迅速瘦身恢复好身材,邱老师为大家准备了30道月子汤和月子餐食谱,按照每餐都有肉、有菜、有淀粉的原则,完全应对身体同时要恢复体力与哺乳的双重需求。
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