好爸爸必学:288例养胎瘦身餐-so88
好爸爸必学:288例养胎瘦身餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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甘智荣 著
出版社: 新疆科技卫生出版社 ISBN:9787537268479 版次:1 商品编码:12217500 包装:平装 开本:16开 出版时间:2017-06-01 用纸:胶版纸 正文语种:中文
编辑推荐
介绍了女性在护肤、塑形和调养方面的药膳知识和解决方法,列举了10多种女性的肌肤、外形和身体的问题及对症药膳,收录了100多道养颜药膳。助你拥有美好身材!本书是女性的美容饮食调养攻略!传授你随心饮食不增重的秘诀,建立饮食方案,好女人都是调养出来的!
内容简介
本书主要指导女性通过药膳美容养颜,全书图文并茂,共分为三章。本书以护肤为主,介绍了一些可以美白、保湿、抗皱、祛斑的方法及搭配的药膳。第二章为塑形篇,介绍了能帮助女性塑造更好形体的方案。第三章是调养篇,特别针对女性调养身体提出了脏腑调养和四季养颜的方法及药膳。
作者简介
胡维勤
知名医学家
中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师
浙江金华人,养生保健医生,毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院),师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授,擅长老年性疾病等各种慢性病和临床杂症的治疗与身体的保健。行医五十余年,经验丰富,被评为“有突出贡献的医学家”。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目的特邀嘉宾,著有《男人养精,女人养血》《胖补气,瘦补血》等多部养生类畅销书。
精彩书摘
药膳:营养与保水相结合的皮肤调养品
药膳“寓医于食”,既能满足你味觉的追求,摄取丰富的营养;又能让你的皮肤获得充足的水分。无论春夏秋冬,都能让你享受其中。但药膳养生也要看体质,对症下药,才能“药”到病除。
药膳—“寓医于食”
传统中药制剂多有苦味,自古以来都有“苦口良药”之说。但实际上,相当一部分人会因怕药苦而拒绝服药。这时候,药膳就可发挥大作用了。所谓药膳,即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威,二者相辅相成,相得益彰;药膳具有很高的营养价值,不仅可以防病治病、强身健体,配合恰当的食材,还能让你的皮肤滋润保湿!
药膳养生需对症下药
中医讲究辨证施治,对于药膳养生来说,需要根据每个人不同的体质、不同的症状表现加以施治,这样才能做到“对症下药,药到病除”。否则不仅对病症无益,还会损伤身体,加重病情。在中医临床中,把人体各种病症分为虚证、实证、寒证、热证。根据中医“虚者补之”、“实者泻之”、“热者寒之”、“寒者热之”的治疗原则,不同症状的患者根据其不同脏腑阴阳气血虚损的差异,分别给予滋阴、补阳、益气、补血的食疗治之,从而使身体恢复健康。
主要表现为神疲气短、倦怠懒言、舌质淡、脉虚无力等。而虚证又分为体虚、阳虚、血虚和阴虚四种类型,根据虚证的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。
主要表现为形体壮实、脘腹胀满、大便秘结、舌质红、苔厚苍老、脉实有力等。
主要表现为怕冷喜暖、手足不温、舌淡苔白、脉迟等。饮食方面,要注意吃一些温热性食物,如辣椒、花椒、香菜、南瓜、大葱、大蒜等。
主要表现为口渴喜冷、身热出汗、舌红苔黄等。在饮食方面,要多吃一些偏阴凉性的食物,如苦瓜、白菜、黄花菜、冬瓜、紫菜、海带等。
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