正版 坐月子吃什么每日一页 协和营养专家教你吃对月子餐食谱书籍 孕妇书籍怀孕书-so88
正版 坐月子吃什么每日一页 协和营养专家教你吃对月子餐食谱书籍 孕妇书籍怀孕书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 金帛三木图书专营店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787501988129 商品编码:12222441375 出版时间:2016-01-01
商品参数
书 名:坐月子吃什么每日一页
作 者:李宁 主编
I S B N :9787501988129
出 版 社:中国轻工业出版社
出版时间:2013年1月第1版
印刷时间:2013年1月第1次印刷
字 数:200千字
页 数:167
开 本:24开
包 装:平装
重 量:340克
定 价:29.80元
编辑
210道营养月子餐,
让你轻轻松松坐月子,健健康康复元气!
42天,天天不同,
精选食谱,让你不再为吃什么而发愁,
产后宜忌,让你不再为怎么吃而担忧。
前言
Foreword
十月怀胎,一朝分娩。伴随着那一声响亮的啼哭,你的角色就改变了,你踏上了人生新的旅程。产后的你,需要六周左右的时间来调理身体、恢复心情,以便迎接以后幸福而又辛苦的日子,为哺育宝宝积蓄能量。
这六周左右的时间俗称“坐月子”,是协助产后妈妈顺利度过人生转折,调养好身体,促使机体尽快恢复的一段关键时期。但是,现在的问题是:究竟什么样的调补才更科学、更有效呢?怎么吃才是正确的呢?在本书中你将找到佳答案。
翻开书的每一页,就是迎接你每的健康营养餐。什菌一品煲止痛开胃,珍珠三鲜汤催乳,红小豆黑米粥补胃,莲藕炖牛腩滋补……42天,天天营养不同,滋养着妈妈和宝宝。
目录
章 临产当天吃什么
顺产妈妈:补充体力
剖宫产妈妈:饮食清淡
第二章 产后周:开胃下奶
产后第1天
顺产妈妈一日食谱
早餐 煮鸡蛋 香蕉 红糖小米粥
中餐 大米粥 清炒苦瓜 什菌一品煲
日间加餐 苹果 杏仁 西红柿菠菜蛋花汤
晚餐 千层饼 清炒黄豆芽 生化汤
晚间加餐 杂粮饼干 开心果 红小豆薏米粥
剖宫产妈妈一日食谱
早餐 苹果 红糖桂圆小米粥
中餐 小米粥 当归鲫鱼汤
日间加餐 萝卜水 黑芝麻糊
晚餐 红枣茶 西红柿面片汤
晚间加餐 红糖水 藕粉
产后第2天
顺产妈妈一日食谱
早餐 煮鸡蛋 炒红苋菜 牛奶红枣粥
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 自然辩证法概论(第2版/中医药研究生)
- 孩子,我想给你拍张照
- 高中数理化概念公式定理手册 第八次修订 基础知识手册 中学教辅 高中学教辅读物资料 高中数理化 概念
- 我的时尚厨房 中信出版社
- 麦田怪圈:大自然的绝密符号 9787519501488
- 若有光 唯美人像摄影美学攻略(全彩)
- 大脑赋能术
- 新书正版 木屋之色 它们告诉你,只要愿意,人可以在喜欢的任何地方惬意安居
- {RT}自然界的物质循环-《自然界的物质循环》编写组 世界图书出版公司 978751001
- 拍出绝世美姿 摄影师与模特的完美摆姿技巧解密 摄影书籍 婚礼婚纱摄影写真教材书
- 蔚蓝星汉:奇趣海岛 9787565024191
- 正版 怎样阅读照片 艺术 摄影 作品集 作品赏析 世界摄影史 摄影大师传记 摄影笔记
- 正版 穿越宇宙的秘密小径 9787535775030 (美) 切特·瑞默著 湖南科技出版社
- 中等职业教育中餐烹饪专业课程改革新教材:炉台实战技艺
- 来自基因组的一些数学