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健康生活编委会 编
出版社: 吉林科学技术出版社 ISBN:9787538475616 版次:1 商品编码:11673681 包装:平装 丛书名: 悦读生活 开本:16开 出版时间:2014-05-01 用纸:胶版纸 页数:208 字数:260000 正文语种:中文
关注孕前、孕期及产后健康,孕蚂妈每周的身体变化,胎宝宝每天的生长发育。
《悦读生活:怀孕圣经》全程图解胎儿的发育过程,详细介绍怀孕过程中你与腹中胎儿每周的变化、常见不适和应对方法,产前护理、常规产检项目、孕期饮食及适量运动建议、分娩准备、分娩方式选择和入院时的必要物品,产后护理及母乳喂养等各方面的内容。
备孕阶段
一般健康状况
调整饮食
调整体重
保持良好的情绪
调整避孕方式
重视孕前检查,可预防“胎停育”
孕前营养情况自测表
各种营养素食物来源
第二章 孕期40周同步指导
怀孕1个月
怀孕1~2周(1~14天)
母婴变化
准妈妈的变化
眙儿的变化
生活指导
本周注意事项
最佳受孕时机
正确计算排卵日
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么,怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕1~2周菜谱
怀孕1个月
怀孕3周(15~21天)
母婴变化
准妈妈的变化
眙儿的变化
生活指导
本周注意事项
你的胎儿需要你的好好保护
远离噪声和振动
应回避的工作环境
防辐射服帮你远离辐射
正确使用电热毯
避免与宠物接触
当心食物上的农药
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么,怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕3周菜谱
怀孕1个月
怀孕4周(22~28天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
生活指导
本周注意事项
发现怀孕
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么、怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕4周菜谱
怀孕2个月
怀孕5周(29~35天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
生活指导
本周注意事项
应对旱孕反应
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么、怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕5周菜谱
怀孕2个月
怀孕6周(36~42天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
生活指导
本周注意事项
体重增加
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么、怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕6周菜谱
怀孕2个月
怀孕7周(43~49天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
……
第三章 分娩过程与产后护理
分娩时的用力
顺产的进程
简单了解剖宫产
产后新妈妈的身体调养
悦读生活:怀孕圣经 电子书 下载 mobi epub pdf txt
悦读生活:怀孕圣经-so88
悦读生活:怀孕圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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健康生活编委会 编
出版社: 吉林科学技术出版社 ISBN:9787538475616 版次:1 商品编码:11673681 包装:平装 丛书名: 悦读生活 开本:16开 出版时间:2014-05-01 用纸:胶版纸 页数:208 字数:260000 正文语种:中文
产品特色
编辑推荐
了解美好的怀孕过程,健康的妈妈才能生出优质的宝宝。关注孕前、孕期及产后健康,孕蚂妈每周的身体变化,胎宝宝每天的生长发育。
内容简介
怀孕是一个自然而美好的生理过程,只要掌握一定的孕育知识,放松心情,就一定能拥有一次美好的怀孕与分娩经历!《悦读生活:怀孕圣经》会告诉你胎儿的身高体重、发育情况。从一个小小的卵细胞开始,你可以每天关注他的成长,什么时候醒着,什么时候睡觉,什么时候会动,什么时候能打嗝儿,都能第一时间知道,再也没有必要为胎儿的动静缓急担惊受怕,翻开《悦读生活:怀孕圣经》就能准确把握胎儿的一举一动。《悦读生活:怀孕圣经》全程图解胎儿的发育过程,详细介绍怀孕过程中你与腹中胎儿每周的变化、常见不适和应对方法,产前护理、常规产检项目、孕期饮食及适量运动建议、分娩准备、分娩方式选择和入院时的必要物品,产后护理及母乳喂养等各方面的内容。
内页插图
目录
第一章 孕前准备备孕阶段
一般健康状况
调整饮食
调整体重
保持良好的情绪
调整避孕方式
重视孕前检查,可预防“胎停育”
孕前营养情况自测表
各种营养素食物来源
第二章 孕期40周同步指导
怀孕1个月
怀孕1~2周(1~14天)
母婴变化
准妈妈的变化
眙儿的变化
生活指导
本周注意事项
最佳受孕时机
正确计算排卵日
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么,怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕1~2周菜谱
怀孕1个月
怀孕3周(15~21天)
母婴变化
准妈妈的变化
眙儿的变化
生活指导
本周注意事项
你的胎儿需要你的好好保护
远离噪声和振动
应回避的工作环境
防辐射服帮你远离辐射
正确使用电热毯
避免与宠物接触
当心食物上的农药
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么,怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕3周菜谱
怀孕1个月
怀孕4周(22~28天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
生活指导
本周注意事项
发现怀孕
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么、怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕4周菜谱
怀孕2个月
怀孕5周(29~35天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
生活指导
本周注意事项
应对旱孕反应
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么、怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕5周菜谱
怀孕2个月
怀孕6周(36~42天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
生活指导
本周注意事项
体重增加
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么、怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕6周菜谱
怀孕2个月
怀孕7周(43~49天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
……
第三章 分娩过程与产后护理
分娩时的用力
顺产的进程
简单了解剖宫产
产后新妈妈的身体调养
前言/序言
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