点击选择搜索分类
首页 - 逸闻野史- 正文
☆☆☆☆☆
||
孙晶丹 著
出版社: 福建科学技术出版社 ISBN:9787533554859 版次:1 商品编码:12355035 包装:平装 开本:16开 出版时间:2018-05-01 用纸:胶版纸
附视频!营养师教你做月子餐 电子书 下载 mobi epub pdf txt
附视频!营养师教你做月子餐-so88
附视频!营养师教你做月子餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
孙晶丹 著
出版社: 福建科学技术出版社 ISBN:9787533554859 版次:1 商品编码:12355035 包装:平装 开本:16开 出版时间:2018-05-01 用纸:胶版纸
产品特色
内容简介
新鲜蔬果对于产后妈妈极为有益,本单元特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出,详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。产后*周妈妈们通常会感到脾胃虚弱,加上体力尚未恢复、胃口不佳,在餐点的准备上,应该以软嫩、易消化的食材为主,进食采取少量多餐的方式,并且避免食用刺激性食物,才不会对身体造成负担。产后第二周恶露已经排净,在这个阶段,妈妈们应该着重骨盆腔及子宫的收缩,饮食要以促进新陈代谢为目标,才能使体力早日恢复,尽快恢复到平日的身体状况。由于这个时期妈妈们的身体尚未*恢复,因此饮食仍应避免太过冰冷或燥热的食物。产后第三周妈妈们的身体已逐渐恢复,肠胃的功能也逐较恢复到生产前的状态了,营养可以被顺利吸收,此时期进行滋补调养再适合不过了。妈妈们可以选择含丰富蛋白质等营养素的餐点来食用,但须谨慎控制热量,避免过度食用高糖分、高油脂的食物,以免造成产后肥胖。一般提及的“回春周”就是指产后第四周,这个时期,妈妈们应该着重于体力的恢复,选择温补性食物来安排饮食。此阶段的饮食调养重点在于滋补养身、老化,但还是要减少油脂的摄入,以免造成身体负担,从而无法恢复产前的轻盈身材。结束坐月子以后,妈妈们首先要面临的就是宝宝的照护问题,虽然全家正沉浸在欢迎新生命的喜悦中,但不得不说,这个阶段的挑战也是*的。为了让妈妈们快速上手,本单元搜罗大量实用的育儿知识,期待能够让妈妈们在宝宝的照护上更为顺利。
附视频!营养师教你做月子餐 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 一口气读懂常识丛书:一口气读懂化学常识 《一口气读懂化学常识》编写组
- 爱情,不是得到就是学到 (吴淡如/著 )
- 头骨之谜
- 真爱并非运气,被爱是种实力
- 盐的景观,中国篇 9787503876769 朱千华-RT
- 爱的小黄书
- 轻松识别生活图标 王宁 绘
- 49本任选 唐诗宋词元曲三百首 中华国学经典精粹史记 资治通鉴 孙子兵法 国学启蒙经典读物 孟子
- 探秘死亡的真相 《科学传奇——探索人体的奥秘》编委会著
- 南怀瑾作品集2 维摩诘的花雨满天(全二册)(精装版)
- 法拉第和物理知识 9787544077309
- 论语·中庸·大学详解
- 水知道答案3:水能传递爱的力量(2013年版)
- (秒杀)那些荒谬的往事叫青春:谁的青春不迷茫——给所有为爱迷茫的女人!我们需要的不是情感
- 正版新书--资源回收再利用(理论与实践) 吴鹏 重庆大学