正版现货 养胎不养肉-so88
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店铺: 至诚经典图书专营店 出版社: 黑龙江科学技术出版社 ISBN:9787538890112 商品编码:11244697380
编辑推荐
内容简介
怀孕时体重的增加,必须在标准值内,才能让妈妈宝宝都健康。为此,本书从养胎不养肉的技巧和原则开始介绍,提供不同孕期不同阶段,不同的营养摄取法则和运动原则,只要跟着做,不仅吃能得安心、身材不走样,尤为重要的是,肚子里的宝宝也一同受惠,健康茁壮地成长。同时,针对孕期各种不适和疾病,本书也推荐饮食和生活调养法则,让孕妈妈能轻松快乐地度过怀胎十月。
作者简介
杨静,女,长沙市第一医院妇产科主任医师,妇产科副主任,湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员,中南大学长沙市一临床学院兼职教授。对妇产科常见病、多发病,产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣,擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。
内页插图
目录
精彩书摘
所谓“养胎”,就是指妇女在怀孕期间注意饮食起居、护养胎儿的方法。怀孕期间,准妈妈的一举一动都牵涉到自身以及宝宝的健康和幸福,尤其是孕妇的饮食管理,因为母体是胎儿成长所需要养分的唯yi来源。所以,在孕期坚持科学合理的饮食就显得尤为重要了。
孕期不同阶段的养胎关键
怀胎十月,一朝分娩。长达280天的孕期,对妈妈的一生来说并不算长,但对于宝宝来说却至关重要。在怀孕的不同阶段,有不同的养胎关键,接下来我们将为你一揭秘。
孕早期
孕早期是每位孕妇zui要小心的时候,因为这个时期是胎儿zui不稳定的时期,因此,凡是生活起居、休闲娱乐、饮食作息都要在舒适安全的情况下进行。
保胎:怀孕早期,由于胚胎在子宫内的发育还不健全,对各种有害或不良因素十分敏感,孕妈妈生活的环境又存在着很多不利于胚胎发育的安全隐患,所以容易诱发自然流产。怀孕早期孕妈妈应该多加注意,防止流产的发生,一切以保胎为要。
规律作息:无论在孕前生活是否规律,一旦怀孕,就要尽量调整自己的生活作息。工作量大的也要及时调整工作内容,不宜过于劳累。
孕中期
孕中期,孕妈妈对于怀孕的各种状况已经基本适应了,随着胎盘的形成,胎儿进入一个相对比较安全的阶段,此时,养胎又有不同的侧重点。
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