坐月子调体质/亲亲乐读系列-so88
坐月子调体质/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 微博图书旗舰店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553746975 商品编码:12024725961 开本:16 出版时间:2015-08-01
基本信息
- 商品名称:坐月子调体质/亲亲乐读系列
- 作者:编者:李红萍//谢英彪|总主编:汉竹
- 定价:39.8
- 出版社:江苏科技
- ISBN号:9787553746975
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2015-08-01
- 印刷时间:2015-08-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:平装
- 页数:239
- 字数:100千字
编辑推荐语
李红萍、谢英彪主编的《坐月子调体质》是一本与众不同的月子调理书,**营养师与从业50余年的老中医联合打造,指导新妈妈看准体质坐月子,坐好月子调体质。 先找准体质再坐月子。气虚、血虚、阳虚、阴虚……8种新妈妈常见体质轻松自测,找准自己属于哪种体质,才能把月子坐得*好。 42天体质调理方案。怎么调气血、怎么补元气……产后6周每周调理重点,42天每天调理方案,系统而完整,让新妈妈不再为体质调养茫然无措,轻松搞定月子。两位专家还细心地为高龄妈妈、二胎妈妈、小产女性等给出了调理方法。 每天1道体质调理月子餐。从体质调理入手,告诉新妈妈怎么吃才能为自己的健康加分,一人吃两人补。还有贴心的“替代方案”,充分考虑不
作者简介
谢英彪,东晋宰相谢安第61代嫡孙。现任南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院名医馆教授、主任医师,南京中医药大学***重点学科“中医养生学”学术带头人,全国**中医专家,南京市继承名老中医学术思想导师。从医50余年,擅长诊治胃肠病、脂肪肝及内科疑难杂病。对中医养生、食疗药膳有深入研究。现兼任南京中医药大学丰盛健康学院**顾问、世界健康促进联合会**常务副会长、国际药膳食疗学会副会长及江苏分会会长、江苏省科普作家协会名誉理事、江苏省养生保健协会常务理事、南京科普作家协会副理事长等职。已主编出版《中医膏滋方临床应用荟萃》等专著60余部。7次赴日本和中国香港、台湾地区讲学,获科技进步奖6项,获**论文奖10项,获**图书奖20项。 李红萍,**健康管理师、**营养保健师、南京广播电视台少儿频道“成长喜多多”栏目制片,南京爱加乐月子会所总经理兼技术总监。 她是一位**营养师,*是一位有心的妈妈。她对月子饮食调理、产后恢复、催乳按摩等方面有独到的见解。她曾主编或参编多部妇幼保健著作,并创办了月子会所,她希望所有的新妈妈通过坐月子都能使体质调到*佳状态。
目录
**章 坐好月子,宛若新生
月子是女人改善体质的黄金期
女人产后为什么非得坐月子
坐好月子祛除身体原有小毛病
中医解释:为什么女人月子里体质都很弱
孕期产后的体质会发生变化
如何判断自己的体质
坐月子怎样调出*佳体质
高龄妈妈身体恢复慢中求胜
双胞胎妈妈需要双倍付出
月子病一定要在月子里治吗
第胎月子没坐好,生个二宝能调回来吗
坐好小月子,恢复迅速*易受孕
月子这么调,妈妈恢复快
产后**周调养方案
产后第2周调养方案
产后第3周调养方案
产后第4周调养方案
产后第5周调养方案
产后第6周调养方案
新妈妈必读的坐月子饮食原则
月子里**的滋补佳品
月子里推荐食用的十大蔬果
让产后抑郁离新妈妈远点
“产后抑郁”自我测试
“产后抑郁”危害很大
哪些新妈妈*容易遭遇“产后抑郁”
为什么有些新妈妈产后爱发脾气
家人要多多理解
新爸爸要全力伺候好月子
新妈妈要学会自我解压
走出“产后抑郁”,还可以选择中医调理
坐月子落下病根怎么办
颈背酸痛
腰疼、脚后跟疼
手腕疼痛
头痛
失眠
痔疮
眼睛疼
妇科炎症
……
第2章 **一道月子餐,一人吃两人补
第3章 42天体质调理方案
第4章 照顾新生儿
第5章 美容瘦身——女王驾到
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