协和孕产期营养同步全书-so88
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图书介绍
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陈伟 编
店铺: 乐乐趣图书专营店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553765006 商品编码:12730729552 开本:12 出版时间:2016-07-01
基本信息
- 商品名称:协和孕产期营养同步全书
- 作者:编者:陈伟
- 定价:39.8
- 出版社:江苏科技
- ISBN号:9787553765006
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2016-07-01
- 印刷时间:2016-07-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:12开
- 包装:平装
- 页数:240
- 字数:200千字
编辑推荐语
陈伟编著的《协和孕产期营养同步全书》可以让你在专家的引导下,了解各种蔬菜、水果、鱼类、肉类、坚果类食物,在孕前期、孕早期、孕中期和孕晚期的不同营养价值,轻松完成分娩,孕育出体魄强健、头脑聪明的宝宝;在医师的指导下,根据孕期所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,烹调出营养膳食,重塑产后苗条身段。
内容提要
作为一名营养科医生,作者陈伟深知女性在备孕 、怀孕、坐月子期间,身体所需要承担的负荷。对女 性的身体而言,从来没有一个阶段如此需要营养均衡 、吸收和消化畅通无阻。这是因为怀孕不仅是胎儿成 长发育的过程,也是自己养成良好的饮食习惯,为顺 利分娩和产后身体迅速恢复做准备的过程。
《协和孕产期营养同步全书》从备孕开始,陪伴 孕妈妈走过整个孕产期。针对孕妈妈和胎宝宝的变化 ,告诉孕妈妈不同时期的营养侧重点,提供*有效的 饮食方案,*大限度地做到营养搭配科学合理;针对 孕产期各种不适,给出*佳的饮食缓解方法;科学安 排月予餐,边催奶,边控制体重,快速恢复**身材 ……但愿本书能成为孕妈妈的营养顾问,解决孕产期 的营养困惑,让孕妈妈顺利生下健康聪明的宝宝。
作者简介
陈伟,北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师,副教授、硕士生导师。 北京糖尿病防治协会理事长,北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师、副教授、硕士生导师,负责临床会诊、基础工作。 1995年毕业于青岛大学医学院医学营养系, 同年进入北京协和医院担任营养医师工作,2004年获协和医科大学内科硕士学位,2007年获卫生部副主任医师资格。 现任中国医师协会营养医师专业委员会常委,中华医学会肠外肠内营养学分会中青年委员兼秘书长,北京中西医结合学分会临床营养治疗专业委员会委员,中华医学会糖尿病学分会健康管理学组组员,参加**九五、十五、十一五课题研究工作。 发表学术论文二十余篇,撰写科普书籍近二十部,从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。
目录
**章 吃出聪明健康胎宝宝
Part 1 孕期营养的重要性
孕妈妈的营养决定胎宝宝的智力
营养充足能促进胎宝宝的大脑发育
大脑发育的时机
孕妈妈缺乏营养会阻碍胎宝宝神经系统的发育
孕妈妈营养良好,所生的宝宝很健康
孕妈妈营养不良,所生的宝宝95%健康不佳
饮食也是胎教的内容之一
营养充足的孕妈妈很少出现孕期不适
缺乏营养素的孕妈妈也会生出异常宝宝
Part 2 孕期体重的合理控制
引起食欲的因素
情绪和进食的关系
怎样避免贪嘴
平衡膳食
合理膳食的目标
烹调适度,平衡摄入
高血糖、低血糖
孕期减肥对胎宝宝不利
婴儿的智商和出生时的体重有关
孕妈妈体重的增加,是宝宝健康、聪明的保障
体重增加太多对孕妈妈的危害
体重增加太少反而不利于生产
体重增加太少对孕妈妈的危害
体重增加的合理范围
营养充足的孕妈妈利于哺乳宝宝
第2章 孕妈妈的必需营养素
Part 1 四大营养素
蛋白质
脂肪
第3章 对孕妈妈和胎宝宝有益的食物
第4章 孕前营养为孕期打基础
第5章 孕早期的必需营养(1~12周)
第6章 孕中期的必需营养(13~24周)
第7章 孕晚期的必需营养(25~40周)
第8章 轻松月子好营养
第9章 孕产期常见不适的饮食调养
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