产后你可以*美/从怀孕开始变美系列-so88
产后你可以*美/从怀孕开始变美系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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马诺 编
店铺: 微博图书旗舰店 出版社: 中信 ISBN:9787508649894 商品编码:12033756047 开本:24 出版时间:2015-06-01
产品特色
基本信息
- 商品名称:产后你可以*美/从怀孕开始变美系列
- 作者:小P老师|摄影:马诺
- 定价:39.8
- 出版社:中信
- ISBN号:9787508649894
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2015-06-01
- 印刷时间:2015-06-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:24开
- 包装:平装
- 页数:169
- 字数:77千字
作者简介
小P老师,亚洲具人气造型师,为大小S、范晓萱等一线明星做专属造型;电视节目的权专家,因《美丽俏佳人》等多档电视节目获得观众的喜爱;知名杂志的专栏作者,为《时尚COSMO》等多本杂志开设署名专栏;时尚行业新锐的创业者,创办P.STYLE工作室,让常人可以享有明星的造型体验;畅销书作者,出版的《百变发型》、《心机美颜术》等图书全部位居畅销榜首;时尚品牌青睐的合作人,与Channel、Dior 等多个**品牌携手前行;千万人气微博博主,微博粉丝已达3600万,平均转发量15000次,微信公众号现已突破60万关注。
目录
chapter 1 美肤篇
**阶 段产后1-4周
1.月子期皮肤会发生哪些变化?
2.月子期护肤品的选用
3.月子期怎么洗脸?
4.“按”走坏脸色
5.那些不能不知的保湿方法
6.坐月子就要邋里邋遢?
7.月子期也要认真刷牙哦!
8.自制面膜要不要用?
第二阶段 产后5-8周
1.对付粗毛孔,努力恢复细腻肌肤
2.去角质,有讲究
3.面膜用起来
4.化个彩妆,美美出门
5.出门防晒要做好
6.嘴唇很干怎么办?
第三阶段 产后9-12周
1.斑点别再来
2.向妊娠斑宣战!
3.美白,安全**
4.美容院可以去
chapter 2 美发篇
**阶段 产后1-4周
1.月子期到底能不能洗头?
2.月子期洗头的救急方案
3.梳个利落发型,看起来精神百倍
4.吹风机要这么用
5.DIY保暖帽,漂亮又方便
第二阶段 产后5-12周
1.产后掉发的烦恼
2.做到这些,头发掉得少
3.如何让头发吸饱营养
4.头皮按摩,让头发*“强壮”
5.如何挑选***护发产品?
6.要出门了,发型帮你加分
7.想健康染发?试试自制染发剂
chapter 3 美体篇
**阶段产后1-4周
1.产后的身材烦恼
2.按摩腹部,帮助子宫恢复
3.一呼一吸,锻炼腹肌
4.腹带要用对
5.产后洗澡注意事项
6.在床上就能做的瘦身操
7.这样做,缓解产后便秘
第二阶段 产后5-8周
1.身体矫正关键期
2.腰背部训练
3.骨盆的恢复
4.拯救产后大粗腿
5.妊娠纹大作战
6.饮食中的瘦身秘诀
7.保护好肚脐
8.局部瘦身操
第三阶段 产后9-12周
1.可以制定健身计划了
2.瘦身瑜伽,瘦出线条
3.up,up,胸部操
4.带孩子、做家务,自然瘦下去
5.扔掉你的减肥药
6.穿对衣,瘦一圈
chapter 4 美食篇
产后饮食调理的七个关键点
*有效的五款美颜汤
附录:辣妈心得
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