坐月子(协和专家+协和妈妈圈干货分享)-so88
坐月子(协和专家+协和妈妈圈干货分享) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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马良坤 编
店铺: 乐乐趣图书专营店 出版社: 轻工 ISBN:9787518409105 商品编码:12732473402 开本:16 出版时间:2016-08-01
基本信息
- 商品名称:坐月子(协和专家+协和妈妈圈干货分享)
- 作者:编者:马良坤
- 定价:36.8
- 出版社:轻工
- ISBN号:9787518409105
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2016-08-01
- 印刷时间:2016-08-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:平装
- 页数:222
- 字数:260千字
编辑推荐语
马良坤主编的《坐月子(协和专家+协和妈妈圈干货分享)》将坐月子时间确定为6周,根据新妈妈的身体变化,贴心而有针对性地给出了每周的调理方案,**周甚至细化到天,并把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲,针对性*强,让新妈妈坐月子*明白、*安心。为了帮助新妈妈减轻月子期的种种不适症状,还给出了超有效的调养方案。 本书还告诉产后新妈妈如何呵护乳房、如何运动、如何养颜润肤,让新妈妈产后*健康、*美丽。同时提供了特殊妈妈(血脂异常、高血压、糖尿病等)的护理经,让这些新妈妈安心度过产褥期。 此外,书中还加入了爸爸的参与,头孩的照顾,这样让新妈妈不会感到是自己一个人在坐月子,有了爸爸的陪伴,妈妈坐月子*轻松。
作者简介
马良坤,北京协和医院妇产科教授,中华围产医学会青年委员,全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今,2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动,取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇,参与编写、翻译专业书籍十余部,主编及主要创作多部科普书籍。
目录
协和妇产科医生和协和妈妈精彩亮相
绪
协和*****实用的坐月子清单
月子期,女人一生的第二个黄金期
怀二孩后,可以治好身体原有的月子病
Part 1 坐月子,改善体质的*好时机
产后**天顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情
一定要重点看
没下奶之前,千万不要喝下奶汤
怎样判断自己的乳腺管是否通畅
剖宫产后6小时内应去枕平躺
帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉,可避免肌肉僵硬
自然分娩后宜采取半坐卧姿势
密切关注24小时内的出血量
产后体温超过38℃要当心
要准备保暖、防滑、舒适的月子鞋
产妇多汗应进行温水擦浴
产后30分钟要让宝宝吃**口奶
妈妈**次怎样喂奶
宝宝是*好的吸奶器
两侧轮换着喂奶,可避免大小乳
乳房小就奶水少吗
什么情况下需要挤奶
如何挤奶*科学
如何储存奶水
吸奶器吸出的奶质量好吗
高龄妈妈分泌的奶量够宝宝吃吗
怎样放下睡着的宝宝
南方坐月子适合吃的食材
北方坐月子适合吃的食材
顺产妈妈 好好休息,促进体力恢复
侧切妈妈要每天用温水冲洗外阴2次
减轻会阴疼痛,过来人有哪些小妙招
侧切妈妈产后1~2小时出现严重疼痛,应及时通知医生
产后6~8小时督促新妈妈坐一坐
及时补水,产后6~8小时一定要解小便
Part 2 养”走”月子病,人生不留遗憾
Part 3 呵护好乳房,喂奶美丽两不误
Part 4 不错过产后运动,身体恢复快
Part 5 养颜润肤,做个漂亮的妈妈
Part 6 特殊妈妈的月子护理经
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