怀孕40周这样吃不长肉生得顺/亲亲乐读系列-so88
怀孕40周这样吃不长肉生得顺/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 木垛图书旗舰店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553780276 商品编码:13641512269 开本:12 出版时间:2017-07-01
基本信息
- 商品名称:怀孕40周这样吃不长肉生得顺/亲亲乐读系列
- 作者:编者:杨桂莲|总主编:汉竹
- 定价:49.8
- 出版社:江苏科技
- ISBN号:9787553780276
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2017-07-01
- 印刷时间:2017-07-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:12开
- 包装:平装
- 页数:227
- 字数:150千字
编辑推荐语
内容提要
杨桂莲主编的《怀孕40周这样吃不长肉生得顺》 以怀孕40周吃什么为基础,每周都有一类主题食材, 列举有相关功效的常见食材,并推荐简单易学的美味 食谱。此外,为帮助孕妈妈应对各种孕期不适.本书 贴心奉上缓解不适的各类小妙招。还有每月饮食宜忌 ,每周所需的营养及胎宝宝发育状况,让孕妈妈感受 到无时无刻的陪伴,让她不再茫然无头绪,不再“选 择困难”。
作者简介
杨桂莲,湖南省妇幼保健院,妇女保健科营养学副主任医师,硕士毕业于中南大学湘雅医学院营养系,从2004年至今,一直致力于孕期及产后的营养咨询与饮食指导工作。从备孕到产后,在饮食的营养搭配和食疗方面有着丰富的经验。尤其是对新妈妈产后的营养搭配和饮食调理方面有着自己独特及专业的见解,真正解决了新妈妈坐月子期间不知道怎么吃,吃什么的困扰,为新妈妈把好饮食关,促进新妈妈尽快恢复,滋补不长胖。是新妈妈们值得信赖的营养专家。
目录
孕1月
孕1月饮食宜忌
宜补充叶酸
宜每天1杯牛奶
宜吃嫩玉米
不宜过多补充叶酸
不宜吃街边小吃
不宜喝浓茶和咖啡
孕1~2周
**~2周助孕食材
花生
西蓝花
香菇
虾
**~2周***食谱
1 花生红枣紫米粥
2 花生红薯汤
3 什锦西蓝花
4 糯米香菇饭
5 蔬菜虾肉饺
6 紫菜虾皮豆腐汤
7 香椿芽拌豆腐
8 排骨汤面
9 牛肉饼
10 彩椒炒牛肉
孕3~4周
第3~4周补血食材
红枣
菠菜
乌鸡
猪血
第3~4周***食谱
1 红枣鸡丝糯米饭
2 菠菜炒鸡蛋
3 乌鸡滋补汤
4 板栗烧仔鸡
5 猪血鱼片粥
孕2月
孕2月饮食宜忌
宜适量吃些豆类食品
宜每天吃1个苹果
宜吃鱼,宝宝*聪明
不宜全吃素食
不宜强迫自己进食
不宜挑食、偏食
孕5周
第5周安胎食材
葵花子
玉米
油菜
鲈鱼
第5周***食谱
1 葵花子酥球
2 排骨玉米汤
3 冬笋香菇扒油菜
4 鲈鱼豆腐汤
5 莲子芋头粥
孕6周
第6周缓解孕吐食材
柠檬
苹果
草莓
全麦面包
西红柿
黄瓜
豇豆
生姜
第6周***食谱
1 鲜柠檬汁
2 水果拌酸奶
3 蛋醋止呕汤
4 西红柿面片汤
5 蘸酱菜
6 葡萄姜蜜茶
7 糖醋胡萝卜
8 烤全麦三明治
孕7~8周
第7~8周提高免疫力食材
橙子
火龙果
银耳
牛肉
第7~8周***食谱
1 橙子胡萝卜汁
2 橙香鱼排
3 火龙果酸奶汁
4 银耳羹
5 银耳花生汤
6 肉片粉丝汤
7 陈皮卤牛肉
8 西红柿炖牛肉
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
怀孕40周这样吃不长肉生得顺/亲亲乐读系列 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 火箭发动机结构完整性评估数值方法
- 教养儿女的秘诀
- 毁灭者 9787533176488
- 正版 意林体作文素材大全高中版 1.2.3册2018全新修订版
- BF-化学的足迹-改变世界的科学-邓小丽,万立荣,杨捷,周玉枝,徐祖辉 上海科技教育出版社
- 【官方直营】逆兽之韧 李望水著 悬疑烧脑玄幻言情小说书籍 双重人格男主的爱情故事
- 数字时代:1947-现在 9787535280190
- 很遗憾你要对我负责 春风榴火 女追男大叔恋刑侦美食甜文青春言情小说畅销爱情故事书籍
- 一本有趣又有料的科学书
- 正版书籍 孙云晓教育研究前沿书系:五元家教法-好父母的必修课
- 深海怪兽跑出来了:超好玩的AR互动4D海洋动物小百科9787508666006【新华书店
- 斗罗大陆 精装典藏版 斗罗大陆 精装典藏6
- 你不可不知的50个化学知识 畅销书籍 正版 科普 [英]海利·伯奇
- 真爱系列2本套装 真爱没有尽头+因为深爱,所以放手 科林·胡佛情感类作家科林胡佛代表作
- 折垩纪劫惊-恐龙大陆-儿童视觉大系