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商品名称:长胎不长肉 孕期体重管理一本通 妊娠期妇幼知识 为两个人吃饭≠吃两个人的饭 商品编号:13216052443 店铺: 诚书堂图书专营店 商品毛重:1.0kg 货号:当当
长多少斤合适呢?
孕期要吃两人份的饭吗?
生完宝宝还能瘦下去吗?
……
喜欢宝宝,但担心怀孕会让自己变胖、变丑的孕妈妈们,不要再愁眉不展了。怀孕并不会让你与漂亮、美丽绝缘,相反会让你更有魅力哦!
越孕越美的诀窍就是本书*为关注的问题——体重。控制好体重,可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压,避免出现妊娠纹、静脉曲张等,没有这些疾病和不适的困扰,孕妈妈才有更多的精力护肤、打扮,这样整个人的精气神都不一样。
作者简介
孕前体重检查
好“孕”不到,竟跟体重有关
不要过多食用动物肝脏
偏瘦女性这样备孕
偏瘦的备孕女性不要盲目增肥
胖妹子也能怀孕
这样吃成功控制体重
控制进食量
饭吃七八成饱
少吃或不吃零食
超重女性的运动方案
孕期体重检查
孕期体重都长在了哪儿 在线试读部分章节 别拿称体重不当回事
称体重是每次产检时必检的项目,但由于每次产检需要间隔十几天或二十天,这期间如果饮食控制不好,
会明显增重,长此以往,体重会严重超标,给孕妈妈和胎宝宝带来不利影响。所以孕妈妈千万不要小看称体重这件事哟!
孕期体重超标有哪些危险
妊娠高血压综合征
怀孕期间如果体重增加过速,容易发生妊娠高血压综合征。这是一种血管的病变,孕妈妈会出现高血压、 水肿或是蛋白尿的临床病症,有造成胎宝宝生长迟滞、胎盘早期剥落的危险。
妊娠糖尿病
孕妈妈大吃特吃,容易使血液中的血糖值上升,使得妊娠糖尿病突然出现,有可能导致巨婴症、新生儿血糖过低等合并症的发生。
难产
如果孕妈妈不加节制地进食,胎宝宝会长很大,不利于分娩时胎头的下降和胎头进入骨盆腔,延长产程, 引起难产。
产后肥胖
在怀孕期间,孕妈妈体重增加超过了正常值,要想产后尽快恢复以前的苗条身材可是难上加难了。
孕期体重增长过慢的危害
怀孕期间,如果孕妈妈缺乏健康的饮食,营养摄取不足,体重增长过慢,也有不小的危害。
贫血
孕妈妈没有充足的养分供给,可能会造成母体营养不良,导致贫血的发生,影响胎宝宝正常的成长与发育。
胎儿宫内发育迟缓
如果在妊娠28周之后体重就不再增加,母体供给胎儿的养分自然会不够,胎儿的生长和发育就会减缓甚至停顿,视为胎儿宫内发育迟缓。 书摘插画
长胎不长肉 孕期体重管理一本通 妊娠期妇幼知识 为两个人吃饭≠吃两个人的饭 电子书 下载 mobi epub pdf txt
长胎不长肉 孕期体重管理一本通 妊娠期妇幼知识 为两个人吃饭≠吃两个人的饭-so88
长胎不长肉 孕期体重管理一本通 妊娠期妇幼知识 为两个人吃饭≠吃两个人的饭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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商品名称:长胎不长肉 孕期体重管理一本通 妊娠期妇幼知识 为两个人吃饭≠吃两个人的饭 商品编号:13216052443 店铺: 诚书堂图书专营店 商品毛重:1.0kg 货号:当当
本书以时间为线,以孕期热点问题——体重管理为纲,让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期,通过孕前体重检查,让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕;怀孕期,通过饮食、运动等,把体重控制在合理的增长范围内,避免体重飙升,成功实现“长胎不长肉”的美好愿望;生产后,通过哺乳、饮食、运动让你成为窈窕辣妈。除此之外,本书还囊括了孕期体重与疾病的关系。了解了这些,孕妈妈就可以越孕越美,越孕越健康,并成功打造产后易瘦体质。
内容简介 孕期体重疯长怎么办?长多少斤合适呢?
孕期要吃两人份的饭吗?
生完宝宝还能瘦下去吗?
……
喜欢宝宝,但担心怀孕会让自己变胖、变丑的孕妈妈们,不要再愁眉不展了。怀孕并不会让你与漂亮、美丽绝缘,相反会让你更有魅力哦!
越孕越美的诀窍就是本书*为关注的问题——体重。控制好体重,可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压,避免出现妊娠纹、静脉曲张等,没有这些疾病和不适的困扰,孕妈妈才有更多的精力护肤、打扮,这样整个人的精气神都不一样。
作者简介
李剑慧
国内分娩球唯*培训级导师
FORKISS孕妈妈俱乐部孕期教学总监
申雪、刘璇、代乐乐、沈佳妮、濮方等多位明星的孕期、产后恢复瑜伽教练
拥有十多年的孕期运动教学经验,可以针对孕期身体状况及体重增长情况规划专项运动,是孕妈妈值得信赖的运动专家。除此之外,她还拥有丰富的孕产知识和陪产经验,是申雪、戴娆等众多明星的私人孕期老师与分娩导乐师。她带领团队研发的孕期体重控制课程,可以帮大多数孕妈妈成功控制体重,实现“长胎不长肉”的愿望。
杨海英
FORKISS孕妈妈俱乐部高级导师
北京海军总医院妇产科医师
于北京海军总医院从事产科专业16年,现为FORKISS孕妈妈俱乐部孕期高级导师。杨老师从事专职孕教事业5年,使孕妈妈顺产率显著提升,她的产程控制指导使孕妈妈受益无穷。 目 录 第*章体重检查,孕妈忽视医生重视孕前体重检查
好“孕”不到,竟跟体重有关
不要过多食用动物肝脏
偏瘦女性这样备孕
偏瘦的备孕女性不要盲目增肥
胖妹子也能怀孕
这样吃成功控制体重
控制进食量
饭吃七八成饱
少吃或不吃零食
超重女性的运动方案
孕期体重检查
孕期体重都长在了哪儿 在线试读部分章节 别拿称体重不当回事
称体重是每次产检时必检的项目,但由于每次产检需要间隔十几天或二十天,这期间如果饮食控制不好,
会明显增重,长此以往,体重会严重超标,给孕妈妈和胎宝宝带来不利影响。所以孕妈妈千万不要小看称体重这件事哟!
孕期体重超标有哪些危险
妊娠高血压综合征
怀孕期间如果体重增加过速,容易发生妊娠高血压综合征。这是一种血管的病变,孕妈妈会出现高血压、 水肿或是蛋白尿的临床病症,有造成胎宝宝生长迟滞、胎盘早期剥落的危险。
妊娠糖尿病
孕妈妈大吃特吃,容易使血液中的血糖值上升,使得妊娠糖尿病突然出现,有可能导致巨婴症、新生儿血糖过低等合并症的发生。
难产
如果孕妈妈不加节制地进食,胎宝宝会长很大,不利于分娩时胎头的下降和胎头进入骨盆腔,延长产程, 引起难产。
产后肥胖
在怀孕期间,孕妈妈体重增加超过了正常值,要想产后尽快恢复以前的苗条身材可是难上加难了。
孕期体重增长过慢的危害
怀孕期间,如果孕妈妈缺乏健康的饮食,营养摄取不足,体重增长过慢,也有不小的危害。
贫血
孕妈妈没有充足的养分供给,可能会造成母体营养不良,导致贫血的发生,影响胎宝宝正常的成长与发育。
胎儿宫内发育迟缓
如果在妊娠28周之后体重就不再增加,母体供给胎儿的养分自然会不够,胎儿的生长和发育就会减缓甚至停顿,视为胎儿宫内发育迟缓。 书摘插画
长胎不长肉 孕期体重管理一本通 妊娠期妇幼知识 为两个人吃饭≠吃两个人的饭 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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