坐月子靠炖补-so88
坐月子靠炖补 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
王敏 编
店铺: 乐乐趣图书专营店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553769790 商品编码:12861157736 开本:12 出版时间:2016-10-01
基本信息
- 商品名称:坐月子靠炖补
- 作者:编者:王敏
- 定价:39.8
- 出版社:江苏科技
- ISBN号:9787553769790
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2016-10-01
- 印刷时间:2016-10-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:12开
- 包装:平装
- 页数:191
- 字数:150千字
编辑推荐语
产后,新妈妈和家人才知道会面临这么多问题 ,没有经验简直是“寸步难行”,连*普通的做饭都不会了。 为了让新妈妈和家人不再迷茫,王敏编著的《坐月子靠炖补》从新妈妈临产时开始,就进行了饮食指导,剖宫产妈妈、顺产妈妈分别有不同的饮食和生活照护方法,掌握了坐月子时的照顾重点,家人会*省力、省心,新妈妈也能安心、放心地坐月子。除此之外,哺乳妈妈、非哺乳妈妈的饮食建议也单独详解,满足了不同新妈妈的需求。 本书不仅仅是一本坐月子时饮食指导书,衣、食、住、行方面的注意事项也一一列出,饮食+生活+心理健康,可以让新妈妈每天都快快乐乐,并能把宝宝照顾得健健康康,家人的脸上也会洋溢起幸福的微笑。
作者简介
王敏, 西北妇女儿童医院 妇产科主治医师 毕业于中南大学湘雅医学院,从2009年至今,一直致力于妇产科临床工作。 身为80后妇产科医生,她*能体会和理解广大年轻孕妈妈在孕育中的紧张以及新妈妈在产后恢复的担忧和困惑,在关注孕妈妈身体的同时,对新妈妈的生活细节和饮食安排也给予了指导和建议。尤其是对产后新妈妈的恢复有着自己独特及专业的见解,像邻家姐姐一样,把复杂的产后恢复和饮食调理知识简单明了地传授给新妈妈,让新妈妈在产后把身心调整好状态,“变身”为时尚辣妈,是孕妈妈和新妈妈们值得信赖的产科专家。
目录
**章 坐月子就是要“炖"和“补”
月子炖补讲方法
宜保持饮食多样化
产后宜适度饮食
宜吃些蔬菜、水果
食物宜千稀搭配
坐月子宜每天吃六餐
宜继续补钙、补铁
宜用素油烹调
坐月子不宜“忌盐”
产后喝红糖水不宜超过10天
忌吃太多鸡蛋
不宜吃生、冷、硬的食物
不宜只喝小米粥
忌吃味精
忌吃辛辣燥热食物
不宜喝茶、咖啡和碳酸饮料
月子里的食补窍门
分四季进补
看体质进补
按哺乳方式进补
按分娩方式进补
按南北方进补
月子里的炖补食材
荤食材篇
素食材篇
药食材篇
月子餐炖补6大秘诀
选料要得当
火候要适宜
放料有学问
搭配有讲究
选好器,补品好滋味
小调料,大功效
……
第二章 生产当一这样补
第三章 产后**周
第四章 产后第2周
第五章 产后第3周
第六章 产后第4周
第七章 产后第5~6周
附录:月子期的食疗炖补方
坐月子靠炖补 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 长爪沙鼠组织学图谱 9787517823483 褚晓峰-RT
- 正版新书--国际象棋入门(修订本) 棋牌图书编委会 吉林科学技术出版社
- (青少年“海洋梦”系列丛书)北海浩歌——海洋生态与文明 “海洋梦”系列丛书编委会
- 不可不知的2008个奥运常识
- 珠穆朗玛峰到底有多高
- 人体通信的建模、仿真与实现
- 现在有多长 9787535798107 英国《新科学家》杂志,博集天卷 出品-RT
- 通信与广电工程/小型建设工程施工项目负责人岗位培训教材
- 拉布拉多鸭的诅咒--对濒危物种的执著探寻/新视野人文丛书 (加拿大)格伦?奇尔顿
- 满58包邮 儿童象棋(入门 提高 进阶)(全3册) 9787531738718 张业成
- 新书现货 一本稀奇古怪的科学书 贾立芳 DFH怪异冷门知识 开阔视野增长见识锻炼思维方式的科普读物
- 今日体育档案 1月卷
- 妇科肿瘤的故事 郎景和
- 通信原理学习辅导:要点、仿真与习题
- 农博士答疑一万个为什么丛书:肉鸽养殖