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店铺: 锦瑭图书专营店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553773681 商品编码:17228457238 出版时间:2017-02-01
瘦孕营养餐/亲亲乐读系列 电子书 下载 mobi epub pdf txt
瘦孕营养餐/亲亲乐读系列-so88
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图书介绍
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店铺: 锦瑭图书专营店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553773681 商品编码:17228457238 出版时间:2017-02-01
基本信息
- 商品名称:瘦孕营养餐/亲亲乐读系列
- 作者:编者:戴永梅 |总主编:汉竹
- 定价:39.8
- 出版社:江苏科技
- ISBN号:9787553773681
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2017-02-01
- 印刷时间:2017-02-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:
- 页数:239
内容提要
这是一本教你管理孕期体重,瘦着怀孕,顺利生 出健康宝宝的营养宝典。南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅医生,用20年临床、讲座经验总结和满满诚意,为孕妈妈们揭开瘦怀孕的营养秘诀 。孕期应该长胖多少,一日三餐怎么搭配,孕前、孕早期、孕中期、孕晚期各有什么营养重点,孕妈妈们想知道的,有疑惑的,这里全部有答案。瘦着怀孕,顺利生。吃是孕期的重头戏,跟着 孕妇膳食宝塔吃,20种营养素全包括,准确掌握食物数量,正确指导一日三餐,让你怀孕长胎不长肉。怀孕10月,每周1套营养餐单,40周花式营养食谱:香菇瘦肉粥、胡萝卜炖牛肉、山药虾仁 、意式蔬菜汤……有营养、巧搭配,既保证了胎宝宝的健康发育,又增加了孕妈妈的饮食选择。
并用能量“红绿灯”标明能量高低,一目了然,孕妈妈照着吃不长胖。孕期体重失控危害多,妊娠糖尿病、高血压、贫血等都会找上门。戴主任告诉你每个月需要补充什么,多种营养素,哪些能吃,哪些不能吃,走出营养误区,远离妊娠疾病。产后这样吃,瘦身快快快。产后饮食调养也 十分关键,选对营养食材,少吃多餐,才能快速 恢复身体,找回昔日窈窕。
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