包邮 孕前三个月 怀孕准备期 第3版 社会科学 孕产胎教 孕前准备 计划怀孕指导教程书-so88
包邮 孕前三个月 怀孕准备期 第3版 社会科学 孕产胎教 孕前准备 计划怀孕指导教程书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 弗洛拉图书专营店 出版社: 河南科学技术出版社 ISBN:9787534983993 商品编码:18367016115 包装:平装-胶订 开本:16 出版时间:2017-01-01
商品参数
孕前三个月:怀孕准备期(第3版) | ||
定价 | 28.00 | |
出版社 | 河南科学技术出版社 | |
版次 | 1 | |
出版时间 | 2017年01月 | |
开本 | 16开 | |
作者 | 王丽茹,李兴春 编 | |
装帧 | 平装-胶订 | |
页数 | ||
字数 | ||
ISBN编码 | 9787534983993 | |
重量 | 350 |
内容介绍
《孕前三个月:怀孕准备期(第3版)》在第2版的基础上修订而成,编者以每对夫妻都希望孕育一个健康聪明宝宝的美好愿望为出发点,详细介绍了运动健身准备、生活方式准备、饮食营养准备、心理准备、环境与物品准备、疾病的预防与用药禁忌、不宜怀孕或慎重怀孕的情况、受孕条件及其他孕前bi备常识等。 《孕前三个月:怀孕准备期(第3版)》内容通俗易懂,实用性强,适合计划怀孕的育龄夫妇阅读参考。
目录
一、怀孕准备需要3个月时间
1.女性怀孕前应做的准备内容
2.准爸爸也要做好多方面的准备
二、运动健身准备
1.孕前适度运动健身对受孕有益
2.孕前进行有氧运动
3.制订合理的孕前健身计划
4.孕前宜多散步
5.孕前做跳绳运动
6.参加慢跑
7.游泳健身
8.打打太极拳
9.爬楼梯健身
10.孕前普拉提运动
11.瑜伽健身
12.常做养肾操
13.上班族女性宜做的保健操
14.孕前做俯卧撑练习
15.想生宝宝多按摩腹股沟
16.运动健身应注意的事项
17.月经期健身注意要点
18.孕前准妈妈应将体重调整到zui佳状态
19.准爸爸身体也不要超重
三、生活方式准备
1.孕前要有好的生活方式
2.保持适度、良好睡眠
3.临睡前宜做好5件事
4.育龄男性趴着睡,精子易受伤
5.不宜用化妆品
6.孕前准妈妈慎用洗涤剂
7.孕前准妈妈要做好牙齿保健
8.孕前准妈妈要摘掉隐形眼镜
9.孕前要改变久坐的习惯
10.孕前要少逛大型商场
11.孕前3个月要远离宠物
12.孕前不要养鸟
13.孕前使用空调宜注意室内通风
14.孕前宜注意提防家庭中的无形杀手
15.准备做爸爸时要警惕高温因素
16.备孕男性不要使用发胶美发
17.不要把笔记本电脑放在腿上使用
18.孕前准爸爸不要接触含砷的物质
19.孕前要注意清洁自身的污染
20.关心性器官卫生
21.性生活前后更不能洗热水浴
22.性爱时间不宜过长
23.白领夫妻不要过于注重受孕计划
24.孕前要调整避孕方法
25.手机不宜放裤袋
26.远离有害的工作
27.备孕夫妻在生活、工作中的防护辐射措施
28.孕前要远离毒品
29.日常生活中应注意肾的保养
30.不能使用含有邻苯二甲酸酯成分的食品包装
31.调整居家物品位置以保安全
32.孕前宜注意经期保健
33.孕前要保护好乳房
34.高龄女性孕前应做的准备
……
四、饮食营养准备
五、心理准备
六、环境与物品准备
七、疾病的预防与用药禁忌
八、不宜或慎重怀孕的情况
九、zui佳受孕条件
十、其他孕前bi备常识
十一、祝贺你怀孕了
................
包邮 孕前三个月 怀孕准备期 第3版 社会科学 孕产胎教 孕前准备 计划怀孕指导教程书 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 满58包邮 科普供给侧的革命 9787504676320 杨文志 中国科学技术出版社
- C现代编程 集成开发环境 设计模式 极限编程 测试驱动开发 重构 持续集成
- 通用博物学图典 【法】夏尔·亨利·德萨利纳·奥尔比尼(Ch
- 细说光影:3ds Max&VRay室内渲染用光技巧(附光盘)
- 用数学的语言看世界 9787115449597
- 官方CATTI英语二级口译全套6册 英语翻译资格水平考试指定教材 二级口译实务 综合能力 辅导
- 三角形与四边形-小牛顿数学王
- Excel疑难妙解(函数版)
- 时代楷模(附光盘2017)
- LoadRunner性能测试完全讲义(第2版)
- 回家 9787030449658 谢立军-RT
- 布莱克诗选(英汉对照)/英诗经典名家名译 [Selected Poems of William Blake]
- 阿司匹林传奇
- 中文版3dsmax+VRay室内效果图制作经典208例
- 深海怪兽跑出来了:超好玩的AR互动4D海洋动物小百科9787508666006【新华书店