怀孕40周看这套就够了-全两册 孕妈妈书怀孕书孕期营养书十月怀胎教书怀孕280天孕妇饮食孕-so88
怀孕40周看这套就够了-全两册 孕妈妈书怀孕书孕期营养书十月怀胎教书怀孕280天孕妇饮食孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 书墨飘香图书专营店 出版社: 江苏科学技术出版社 ISBN:9787553731315 商品编码:14736891240
孕期40周——目录:
目录
章 孕1月(1~4周):恭喜你,怀孕了!
The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout
一、生命的开端
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 及时发现受孕后的可靠信号
3. 准妈妈应学会计算孕周
4. 子宫环境极其重要性
5. 确定一家称心的产检医院
二、准爸妈的生活指南 4
1. 千万不要随意用药 4
2. 必须补充叶酸 4
3. 远离容易致畸的环境和物质 4
4. 孕早期的饮食调节 4
5. 出现腹痛、腹胀要倍加小心 4
6. 洗澡也要开始重视细节 4
准爸爸应戒烟,让孕妈妈远离容易致畸的环境和物质。
第二章 孕2月(5~8周):为你疲惫的早孕时光护航
The Second Month of Pregnancy: Tired and Happy
一、孕2月总叮咛
1. 孕2月的营养叮咛
2. 孕2月的胎教叮咛
3. 孕2月的产检叮咛
二、孕5周:小胚胎开始发育了
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 夫妻性生活要格外小心了
3. 为孕妈妈打造健康舒适的居家环境
4. 蛋白质是构成生命的基础物质
5. 多补充维生素和矿物质
6. 胎教时光:为你的子宫骄傲吧
三、孕6周:B可以测到胎宝宝的心跳了
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 开始出现早孕反应
3. 积极应对早孕反应
4. 用饮食调节早孕反应
5. 早孕反应过程中要注意水和电解质平衡
6. 阴道出血应立即去医院
7. 胎教时光:温柔的诗篇
四、孕7周:聪明应对日益明显的早孕反应
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. “酸儿辣女”的说法可靠吗
3. 吃酸有讲究
4. 胎教时光:提高胎教效果的呼吸法
五、孕8周:胚胎进入快速发育期
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 请了解先兆流产
3. 请了解宫外孕
4. 孕妈妈请远离噪声
5. 孕妈妈万一了怎么办
6. 让孕妈妈心情愉快的食物
7. 胎教时光:想象胎宝宝出生后可爱的样子
简单的阅读,可以使孕妈妈心情愉悦。
为缓解孕吐,孕妈妈可选择粥等易消化的食物。
第三章 孕3月(9~12周):呵护你的“害喜月”
The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness
一、孕3月总叮咛
1. 孕3月的营养叮咛
2. 孕3月的产检叮咛
3. 孕3月的胎教叮咛
二、孕9周:进入胎儿期
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 孕妈妈着装要宽松、舒适
3. 多吃有利胎宝宝发育的食物
4. 孕妈妈情绪不好,可能导致胎儿畸形
5. 孕早期疲惫嗜睡如何应对
6. 出现先兆流产怎么办
7. 了解职场孕妈产假权利
8. 胎教时光:有趣的胎教故事
三、孕10周:度过流产危险期,
宝贝安全了!
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 孕妈妈情绪不良,可能导致孩子多动症
3. 孕妈妈要慎选护肤品和化妆品
4. 孕妈妈也要正确保养皮肤
5. 合理饮食,避免便秘或腹泻
6. 禁食不利安胎的食物
7. 胎教时光:纯净的诗篇
四、孕11周:胎儿有草莓那么大了
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 不要当宅妈,适当保持有氧运动
3. 尿频是正常的生理反应
4. 妊娠牙龈炎怎么应对
5. 孕早期便秘怎么办
6. 胎教时光:温暖的故事
四、孕12周:次B检查
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 通过B数据检验宝宝胎龄
3. 正常范围的B检查不会伤及宝宝
4. 孕妈妈尽量少做CT检查
5. 什么时候开始休产假
6. 鱼肝油和含钙食品要慎重服用
7. 慎食易过敏食物
8. 胎教时光:胎盘给予胎宝宝的
怀孕初期情绪不稳定,孕妈妈可以多闭目养神或者多想想美好的事情。
第四章 孕4月(13~16周):迎来平稳愉快的孕中期
The Fourth Month of Pregnancy: Belly Puffing Out
一、孕4月总叮咛
1. 孕4月的营养叮咛
2. 孕4月的胎教叮咛
二、孕13周:有桃子那么大了
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 散步是孕期的运动方式之一
2. 口腔问题要认真对待
4. 夫妻性生活要节制
5. 孕妈妈要暂别高跟鞋
6. 孕妇奶粉要慎选
7. 胎教时光:那些有关宝贝的趣事
三、孕14周:开始皱眉做鬼脸了
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 孕期旅行该注意什么
3. 孕期开车该注意什么
4. 孕期坚持工作有助于分娩
5. 职业孕妈妈该注意什么
6. 要增加五谷杂粮的摄入量
7. 应对妊娠性瘙痒
8. 胎教时光:给胎宝宝听音乐有讲究
四、孕15周:唐氏综合筛查,甜蜜的“恐慌”
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 进行唐氏综合筛查的相关事项
3. 孕期变丑怀的就是男孩吗
4. 铁:人体的造血材料
5. 钙:坚固胎宝宝的骨骼和牙齿
6. 胎教时光:儿歌《小毛驴》
五、孕16周:用心体会胎动
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 次感受胎宝宝的胎动
3. 摆脱烦躁,孕妈一定要平静
4. 重视腹泻的
5. 胎教时光:多抚摸胎宝宝
孕妈妈缺钙的话,
容易患骨质疏松症。
孕妈妈要多晒太阳,
促进钙的吸收。
孕妈妈要多抚摩胎宝宝。
第五章 孕5月(17~20周):体会胎动的感动和惊喜
The Fifth Month of Pregnancy: Feeling Fetal Movement
一、孕5月总叮咛
1. 孕5月的营养叮咛
2. 孕5月的胎教叮咛
二、孕17周:准备孕妇装吧
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 孕妈妈要换上孕妈妈装了
3. 应对怀孕期间的工作压力
4. 孕中期是游泳的好时期
5. 平衡饮食,预防过度肥胖
6. 胎教时光:多和胎宝宝聊聊天吧
三、孕18周:自我检测胎动
1. 图解子宫内胚胎的变化
2. 孕妈妈自我检测胎动
3. 孕妈妈饮食坚持“四少”
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