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徐冬连 编
店铺: 博库网旗舰店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553748931 商品编码:25088209268 开本:20 出版时间:2017-10-01
瘦孕一日三餐 电子书 下载 mobi epub pdf txt
瘦孕一日三餐-so88
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图书介绍
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徐冬连 编
店铺: 博库网旗舰店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553748931 商品编码:25088209268 开本:20 出版时间:2017-10-01
基本信息
- 商品名称:瘦孕一日三餐
- 作者:编者:徐冬连
- 定价:39.8
- 出版社:江苏科技
- ISBN号:9787553748931
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2017-10-01
- 印刷时间:2017-10-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:20开
- 包装:平装
- 页数:179
- 字数:200千字
内容提要
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作者简介
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目录
PART 1 孕前3个月
头胎妈妈备孕营养指南
把握*佳受孕年龄
提前3个月补充叶酸
补充钙质预防妊娠高血压综合征
补铁预防贫血
补锌预防先天畸形
补碘预防“杲小症”
酸奶促排便、清毒素
二胎妈妈备孕营养指南
备孕二胎*要做孕前检查
高龄备孕女性要重点补充叶酸
忌私自服用促排卵药
年纪大了,生二胎安全吗
生二胎,听听大宝怎么说
备孕男性营养指南
番茄红素——男性不育的天敌
蛋白质是生成精子的重要营养成分
补锌,保证精子活力
备孕男性也要补充叶酸
重点补充三种维生素
精子也是有“脾气”的
备孕排毒三餐**
**A
早餐 枣莲三宝粥,水煮蛋,蔬菜沙拉
加餐 葡萄
午餐 米饭,芦笋炒牛肉,香菇油菜
加餐 酸奶
晚餐 红薯二米粥,土豆丝拌海带,红烧鸡块
加餐 松子
**B
早餐 燕麦南瓜粥,牛奶馒头,水煮蛋
加餐 苹果
午餐 米饭,百合炒牛肉,白灼芥蓝
加餐 全麦面包
晚餐 八宝粥,肉末炒豇豆,菠菜猪肝汤
加餐 橙子
……
PART 2 孕早期
PART 3 孕中期
PART 4 孕晚期
PART 5 产褥期
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