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店铺: 钰博(北京)图书专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787506492492 商品编码:25233878958 丛书名: 孕产期营养饮食 开本:12开 出版时间:2013-11-01
正版 怀孕书籍 孕产期营养饮食 专家全程指导 孕期40周饮食指导孕妇书籍妈妈看的书孕妇食谱-so88
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图书介绍
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店铺: 钰博(北京)图书专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787506492492 商品编码:25233878958 丛书名: 孕产期营养饮食 开本:12开 出版时间:2013-11-01
Part 1怀孕营养课堂与孕前营养
营养大课堂
营养与优生关系重大
孕期助优生饮食要点
孕前营养要好好计划
准妈妈的孕前营养方案
备孕期准妈妈的饮食指导
哪些食物帮您在孕前排毒
孕前女性天然激素补品
不同体质准妈妈的孕前饮食调养方案
准爸爸的孕前营养方案
备孕期准爸爸的饮食指导
微量元素不可或缺
提高精子质量的食物
健康生活温馨提示
做一做孕前检查
孕前运动健身计划
科学计算排卵日
营造“好孕”环境
Part 2孕1月营养方案
准妈妈和胎宝宝的新变化
准妈妈本月身体情况
胎宝宝本月发育情况
本月关键营养素推荐:叶酸、蛋白质
叶酸——预防畸形和缺陷儿
蛋白质——生命的物质基础
本月明星食材推荐
青蒜——有助准妈妈防
香菇——民间山珍,富含人体必需的微量元素
西红柿——既防辐射又美容的“圣女果”
本月膳食设计
孕1月饮食策略
孕1周膳食设计
孕2周膳食设计
孕3周膳食设计
孕4周膳食设计
孕期营养小百科
孕期营养补充有讲究
注重食物的品质
不可忽视的孕期食品安全
补充维生素并非多多益善
本月不适症饮食策略
孕期出现疲劳的饮食策略
缓解不适的饮食策略
饮食特别关注:建立良好的饮食习惯
培养饮食好习惯
合理设计您的孕期膳食
健康生活温馨提示
准爸妈开始养成良好的作息习惯
保持好心情就是的胎教
Part 3孕2月营养方案
准妈妈和胎宝宝的新变化
准妈妈本月身体情况
胎宝宝本月发育情况
本月关键营养素推荐:锌、碘
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