产后瘦大腿、腰腹、缩骨盆的必修书9787506069793-so88
产后瘦大腿、腰腹、缩骨盆的必修书9787506069793 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 北京新脚步图书专营店 出版社: 东方出版社 ISBN:9787506069793 商品编码:25394199465 丛书名: 产后瘦大腿减腰腹缩骨盆的瘦身必修书 出版时间:2013-12-01
商品参数
书名 产后瘦大腿、腰腹、缩骨盆的必修书
作者 叶君桐
定价 39.80
出版社 东方出版社
ISBN 9787506069793
出版日期 2013-12-01
字数 147000
页码 145
版次 1
装帧 平装
开本 大16开
商品重量 0.4Kg
编辑推荐
产后变身100分好身材妈咪,是每个新妈妈**的希望之一。《产后瘦大腿、腰腹、缩骨盆的必修书:我也能变身100分好身材妈咪》作者结合自己多年积累的经验和理论,为新妈妈们提供了更多实用可行的产后方案与注意事项。能够*简单有效地帮助产后新妈妈们快速恢复曼妙、纤瘦、玲珑有致的身材,以及光滑、细嫩、白皙无暇的完美肌肤。健康、美丽、自信的新时代“辣妈”,将由此开启人生又一个精彩篇章!
目录
一、自修疗法:产后身体恢复必须由内而外
看看自己的身材变化,有点惊讶吧
需要新妈妈自行处理的一些症状
剖腹产后要会自我护理哦
产后体质与体形恢复有妙招
让身体恢复指数再高一点
正确做操,体形很快就恢复了
针对腰腹部的产后恢复疗法
产后身材恢复一点通
二、饮食加心理调理:吃出火辣身材,保持美丽情绪
产后的饮食策略
火辣身材是吃出来的
产后饮食的“567”法则
刚生完宝宝,可别忧郁哦
自信让新妈妈更美丽
不可忽视产后新妈妈的情绪变化
塑造阳光乐观的生活主题
自我压,抵御一切不良情绪
扮演好自己的新角色吧
三、护肤疗法:你也可以是美肤的气质妈咪
美肤,先从了解皮肤做起
护肤的几项保养常识
不良习惯会破坏你的美丽
和脸上的斑斑点点说“Bye Bye”
不能只重视脸部护理哦
花容月貌完全可以吃出来
做好“面子工程”是重中之重
明亮的眼睛,需要特殊护理
四、运动疗法:的关键在于方法和坚持
想瘦,除了运动没有其他捷径
“秘笈”,你值得拥有
打造贴身的方法
细腰与美腿是这样练成的
上班族妈妈宜“见缝插针”
,重在随时随地
良好的习惯能让你不反弹
美胸加翘臀,你可以做到
内容简介
《产后瘦大腿、腰腹、缩骨盆的必修书:我也能变身100分好身材妈咪》是台湾生活育儿类专家叶君桐公开自己积累多年的产后恢复经验与理论,此书在台湾地区一经发售,就横扫网络书店畅销书排行榜,为广大女性朋友所欢迎。《产后瘦大腿、腰腹、缩骨盆的必修书:我也能变身100分好身材妈咪》就如何成为新时代的“辣妈”做出了详尽的回答,对指导产后新妈妈如何快速恢复产前的曼妙身材和光洁肌肤,以及保持自身健康,提供了切实可行的注意事项和参考性意见。书中用故事图画解答新妈妈们的疑问,更增加了本书的趣味性。
作者简介
叶君桐,台湾专家、多家电视台生活育儿类节目的客座嘉宾。她热爱文学,长期从事写作工作,经常给一些报刊杂志撰写稿件,现已出版多种生活类书籍,如《周岁决定宝宝的一生》《问吧不可不知的国学知识100》。
...............
........产后瘦大腿、腰腹、缩骨盆的必修书9787506069793 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 典藏房龙:房龙地理(上) 9787508289618
- DF【正版】盲目心理学:日常生活中荒诞行为的心理学 玛格丽特赫夫曼 更深度解读人类荒诞行为
- 介绍丛书:混沌学
- 全4册王一梅作文一百课 那人那景 畅想真美妙 特别的朋友 生活乐趣多 彩图全面提升小学生想
- {RT}日常生活中的科学2000个科学知识-(美)博比克,郎淑华 上海科学技术文献出版社
- The Berenstain Bears Down on the Farm (I Can Read, Level 1)贝贝熊在农场 [平装] [4-8岁]
- 化学元素周期王(XX版) (英)阿特金斯 文教科普读物 上海科学技术出版社化学元素周期王(
- 【中商原版】疯狂动物城 电影设定集 英文原版 The Art of Zootopia 正版进口
- 地震 科普读物 书籍
- 学生伤害事故处理办法 法律出版社 提供正规发票
- BF-人类怎样才能不被动物吃掉-峻舞涛 江苏文艺出版社 9787539998145
- 【中商原版】现货 Animal Kingdom动物王国手绘填涂色书 秘密花园填涂色绘本同系列书
- 未来大猜想 9787218117713 《博客天下》杂志社著-RT
- Where Is Alcatraz? [平装] [8-12岁]
- 解析动物的凶猛天性(完全典藏版)/探索生物密码