怀孕每天吃什么 孕产/胎教 书籍-so88
怀孕每天吃什么 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 青草书店专营店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553771922 商品编码:24169321505
商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 怀孕每天吃什么 孕产/胎教 书籍 |
作者: | 左小霞 |
定价: | 49.8 |
出版社: | 江苏科技 |
出版日期: | 2016-11-01 |
ISBN: | 9787553771922 |
印次: | |
版次: | 1 |
装帧: | 平装-胶订 |
开本: | 大32开 |
内容简介 |
怀孕40周,240道营养餐,80道早中晚营养配餐,即学即会,深入分析营养功效,满足每个阶段营养需求,让你成为自己的营养师。 吃得明白补得放心,孕期饮食禁忌清楚掌握!从孕期什么能吃,什么不能吃,到怎么吃,给你全程专业的饮食指导。 本书对孕期40周的营养需求进行同步解读和分析。每周饮食原则和关键营养素,根据不同阶段,孕妈妈的变化和胎宝宝的成长,及时更新,满足妈妈宝宝需求。 一人吃,两人补!每周食材清单一目了然,照着买每餐不发愁。 每周食谱方案精心搭配,照着吃长胎不长肉。还有备选方案,兼顾孕妈妈的口味偏好。 精美的菜品图、套餐图,不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析,轻松易做,吃得安心。 |
目录 |
孕早期/14 孕1周 孕妈妈末次月经,胎宝宝还没影儿/16 本周宜忌/16 1 继续补充叶酸/16 2 用食物排毒/16 3 减少在外就餐/16 4 吃饭速度不宜太快/17 5 不宜吃罐头食品/17 6 不宜偏食肉类/17 每天营养餐单/18 每天营养餐单/24 每天营养餐单/190 孕40周 孕妈妈万分期待,胎宝宝随时降临/254 本周宜忌/254 每天营养餐单/256 |
编辑 |
怎么才能把孕期菜谱做得营养又好吃? 爱吃零食、“重口味”、嗜酸……不同口味偏好的孕妈妈怎么吃? 山楂、芦荟、薏米……孕期不能吃的食物到底有哪些? …… 看了这么多孕期美食书,却没有一本看着有食欲的。那些看着有食欲的,又缺乏专业的营养解析。想要一本称心如意的怀孕美食书,怎么就那么难呢! 本书作者左小霞,第三〇九医院营养科主任、副教授,在临床一线辛勤工作20多年。坚信“吃喝不一样,健康不一样,学会日常搭配,每位孕妈妈都能成为自己的营养师”。 左老师受邀在中央电视台、北京卫视、河北卫视、湖北卫视、东南卫视、宁夏卫视、广西卫视等健康栏目担任嘉宾,做营养节目百余期,深受妈妈们信赖。 谁说有营养的菜就一定不好吃!本书使用的菜谱图是大厨和摄影师历经3个月拍摄,1个月修补完成。大厨用心烹饪的每道菜在专业摄影师的镜头下,都展现了食物的高颜值。每道菜都是给孕妈妈的“视觉”盛宴! 一本有“内涵”有“颜值”的孕期专业美食书,让孕妈妈吃得享受,补得放心。 |
媒体评论 |
针对孕期不同阶段的不同饮食问题,提供专业的孕期饮食建议。 ——上海红房子妇产科医院副主任医师 王凌 丰富的饮食餐,讲述了每周所需营养,书中食物用到的都是常见的食材,可以自己制作,是孕妈妈们的好帮手。 ——南京市妇幼院营养科主任、副主任医师 戴永梅 科学的孕期餐单,兼顾营养、口感,而且菜谱也很丰富。 ——妈妈帮学堂 |
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