怀孕顺产全程育儿-so88
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图书介绍
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马良坤 编
店铺: 火把图书专营店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553780603 商品编码:24193403206 开本:16 出版时间:2017-05-01
基本信息
- 商品名称:怀孕顺产全程育儿
- 作者:编者:马良坤
- 定价:49.8
- 出版社:江苏科技
- ISBN号:9787553780603
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2017-05-01
- 印刷时间:2017-05-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:平装
- 页数:319
- 字数:250千字
编辑**语
内容提要
作为新晋二胎妈妈,《怀孕顺产全程育儿》作者 马良坤将自身怀孕、育儿经验,与20年妇产科工作经 验结合,同时邀请儿童运动指导早教和七田真右脑开 发的老师,共同为妈妈宝宝保驾护航。马医生在书中 记述了有关怀孕的点点滴滴:妈妈宝宝变化,每周详 细记录;每次产检时间、重点产检项目详细呈现;需 要重点补充的营养素,当月**的食材和菜谱;应该 关注的生活细节,可能遇到的不适、科学的胎教计划 ,培养幸福、快乐的宝宝。
作者简介
马良坤,北京协和医院妇产科教授,中华围产医学会青年委员,全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今,2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动,取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇,参与编写、翻译专业书籍十余部,主编及主要创作多部科普书籍。
目录
**章 怀得好,才能生得顺、养得轻松
孕前检查,奠定宝宝一生健康基础
孕前检查口腔,宝宝不会营养不良
孕前调好月经,保胎养胎*顺利
精子是决定宝宝健康的开始
4周产检1次,宝宝及早躲过发育危险
控制体重,宝宝好生也好养
不想宝宝日后挑食,怀孕开始注意饮食习惯
宝宝大部分的性格,在怀孕时就决定了
第二章 从孕期养出棒宝宝
孕1月
胎宝宝来了
1-4周的胎宝宝和孕妈妈
提前知道些产检知识
1.宜重视孕早期检查
2.孕早期避免大剂量X线检查
3.宜关注产检数字
4.孕1月的产检项目
养胎不长肉的营养
1.本月宜重点补充的营养素
2.宜了解孕期体重管理
3.宜适量吃含碘丰富的食品
4.宜每天补充400微克叶酸
5.宜每天喝牛奶
6.宜及时补充维生素C
7.宜适量吃动物肝脏
8.宜适量吃豆类食品
9.不宜多吃零食
10.不宜偏食肉类
11.超重孕妈妈不宜喝孕妇奶粉
12.忌吃罐头食品
13.忌食易引发过敏的食物
14.一周科学食谱**
本月**食材和菜谱
西蓝花鹌鹑蛋汤
双色菜花
山药牛奶燕麦粥
麦香鸡丁
清蒸鲫鱼
鲫鱼汤
枣莲三宝粥
蜜汁南瓜
为胎宝宝关注生活细节
1.宜多了解一些验孕的方法
2.宜算一算预产期
3.宜进行散步慢舞等轻柔运动
4.宜注意日常防辐射
5.宜改掉睡前玩手机的习惯
6.宜养成规律的睡眠习惯
7.不宜随意用药
8.不宜把坏心情带给宝宝
孕妈妈可能遇到的不适
1.注意饮食,预防肠胃不适
2.阴道流血,及时休息
3.讲卫生,预防尿道感染
4.孕早期腹痛,及时检查
做胎教*聪明
1.制订实用的胎教计划
第三章 轻松育儿全知道
附录 整个孕期进程大事记
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