点击选择搜索分类
首页 - 历史- 正文
☆☆☆☆☆
||
李宁 编
店铺: 木垛图书旗舰店 出版社: 轻工 ISBN:9787518415175 商品编码:25078898410 开本:16 出版时间:2017-10-01
协和医院营养专家李宁(怀孕坐月子饮食宜忌) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
协和医院营养专家李宁(怀孕坐月子饮食宜忌)-so88
协和医院营养专家李宁(怀孕坐月子饮食宜忌) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
李宁 编
店铺: 木垛图书旗舰店 出版社: 轻工 ISBN:9787518415175 商品编码:25078898410 开本:16 出版时间:2017-10-01
基本信息
- 商品名称:协和医院营养专家李宁(怀孕坐月子饮食宜忌)
- 作者:编者:李宁
- 定价:39.9
- 出版社:轻工
- ISBN号:9787518415175
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2017-10-01
- 印刷时间:2017-10-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:平装
- 页数:223
- 字数:250千字
内容提要
。。。
作者简介
。。。
目录
备孕期和孕期营养决定孩子一生健康
备孕期(女性)
备育期(男性)
孕前宜吃与忌吃的食物
生命之初的280天,给宝宝*好的营养
孕产期每日膳食营养素**摄入量
孕期重要数据一览
**章 营养补得够不够,看看体重就知道
孕妈妈的体重增长反映了营养状况
孕妈妈体重的增加和构成
体重增长过多易患妊高征、妊娠糖尿病,生巨大儿
孕期到底该长多少斤
根据孕前体重指数计算该增重多少
多胞胎妈妈要增重*多吗
高龄孕妈*要关注体重
合理的孕期增重计划
如何管理体重
灵活调整饮食
适当运动避免肥胖
按时产检,监测体重
第2章 孕早期(孕1~3月)还不需要特别补
孕1月
胎宝宝的成长轨迹
胎宝宝:还是一颗小种子
孕妈妈:怀孕的感觉不明显
饮食宜忌
多吃富含叶酸的食物,预防胎宝宝畸形
孕早期不用增加饭量
每天进食的食物种类越多越好
水果每天吃足200~350克就够
牛奶和奶制品总量每天不少于300克
吸烟
饮酒
一个人吃两人量
大补特补各种保健品
高盐、高糖、高脂肪、高防腐剂类食物
孕1月宜吃食物
小米/鸡蛋/菠菜
红薯/牛奶/去皮鸡肉
孕1月营养美味食谱
核桃花生粥 改善疲劳、促进睡眠
菠菜拌绿豆芽 补叶酸、防便秘
孕1月常见饮食问题
……
第3章 孕中期(孕4~7月)体重平稳上升
第4章 孕晚期(孕8~10月)别让体重疯长
第5章 坐月子饮食宜忌
第6章 孕产期不适饮食宜忌
协和医院营养专家李宁(怀孕坐月子饮食宜忌) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 从粒子到宇宙:肉眼看不见的极美世界 天文航天 科普书籍
- 现货2016年版注册道路工程师执业资格考试基础考试复习题集 公共+专业基础两册 全国勘察
- 小玻给爸爸烤生日蛋糕-小玻系列翻翻书
- 建筑氛围
- 1986-2011-本钢志-第二卷
- 电梯安装与维护实训教程
- 霍金讲演录-推动系列 宇宙(揭示不一样的宇宙,改变人类的宇宙观)
- 哈佛家训:一位哈佛博士的教子课本 (美)贝纳德著,张玉
- 徐仁修荒野游踪-自然四记
- 建筑结构设计快速入门(第2版)
- {RT}无处不在的氟-(日)山边正显,闻建勋,闻宇清 中国科学技术大学出版社 978731
- 2016装配式建筑系列标准应用实施指南【三本套】
- 科学鬼才——燃料电池应用44例
- 孕产期营养全图解 王学典著 9787537556781
- 正版 动物手绘图谱 哺乳动物 9787545217254 曾日明 上海世纪出版股份有限公司