明星月嫂教你 坐月子 带孩子 月嫂培训教材书 孕产胎教书籍 产后管理 电子社坐月子 月嫂-so88
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图书介绍
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店铺: 铂悦居图书专营店 出版社: 电子工业出版社 ISBN:9787121286063 商品编码:24778309192 丛书名: 明星月嫂教你坐月子带孩子
商品参数
明星月嫂教你 坐月子 带孩子 | ||
定价 | 49.90 | |
出版社 | 电子工业出版社 | |
版次 | 第壹版 | |
出版时间 | 2016年06月 | |
开本 | 20开 | |
作者 | 张成凤 编著 | |
装帧 | 平装 | |
页数 | 0 | |
字数 | 0 | |
ISBN编码 | 9787121286063 |
目录
上篇 明星月嫂教你坐月子/13
分娩前需要做好哪些准备/14
布置月子房需要注意什么/14
坐月子,这些用品少不了/15
住院待产需要准备好哪些东西/16
新生宝宝的用品要提前准备好/18
有自信,心态好,生起来更轻松/20
准爸爸的头等大事:照顾好待产的准妈妈/21
做好家里的清扫工作,让准妈妈更舒心/22
谁来照顾月子,这很重要/22
照顾好在医院待产的妈妈/23
有这些征兆,就该去医院啦/23
我会这样帮准妈妈缓解宫缩痛/24
适当调整姿势,能让分娩更顺利/26
宝宝还没动静,准妈妈要多运动/27
自然分娩前吃什么生得顺/28
自然分娩前的助产食谱/29
剖宫产手术前的饮食宜忌/30
妈妈问,月嫂答/31
新妈妈产后头几天的护理/33
休息是月子里的头等大事/33
尿尿了吗?放屁了没/34
剖宫产妈妈排气后应逐渐增加食量/35
拔导尿管后要及时排便/36
剖宫产后这样护理新妈妈/37
会阴清洁与侧切伤口的护理/38
剖宫产妈妈绑腹带有助伤口复原/39
月子里这些现象是正常的/40
特殊新妈妈这样护理就OK/42
妈妈问,月嫂答/44
新妈妈生活起居,马虎不得/48
不要让新妈妈受风着凉/48
新妈妈要尽早下床/49
让新妈妈住舒服喽/50
不要打扰新妈妈休息/53
穿得舒服,月子才能坐得舒心/54
个人卫生忽视不得/56
炎炎夏日,新妈妈怎样才能轻松度过/58
冬天坐月子一定要捂得严严实实的吗/59
产后“性福”生活,还需要等多久/60
产后避孕的那些事儿/61
妈妈问,月嫂答/62
私房月子餐/64
传统坐月子进补的那些事儿/64
现代新妈妈坐月子的营养原则/66
新妈妈月子期间的饮食禁忌/67
根据体质选食物,调养身体zui有效/68
月子饮食四阶段,调理重点各不同/70
这些水果让新妈妈月子更舒心/73
月子里离不开的N种食物/74
开胃月子餐――有滋有味,自然有食欲/76
排恶露月子餐――活血化瘀、排出恶露/80
补血月子餐――分娩后体虚需补血/84
催奶月子餐――常吃这几样,让你奶水源源不断/88
补钙月子餐――让产后骨质疏松远离你/92
妈妈问,月嫂答/94
产后保养与瘦身/96
注意保养,产后让你照样美/96
经常梳头、按摩头皮,让你的头发更靓更柔顺/98
每晚用热水泡泡脚/99
把握好月子黄金期,重塑“事业线”/100
巧除产后妊娠纹,我有方法/102
听我的,健康、瘦身两不耽误/103
产后运动,让你健康让你瘦/105
新妈妈产后运动要注意哪些方面/109
妈妈问,月嫂答/110
甩掉“月子病”/111
产后尿潴留/111
产后便秘/112
膀胱炎/114
肛裂/115
痔疮/116
手关节痛/117
肌纤维组织炎/118
乳房胀痛/119
乳腺炎/120
耻骨痛/122
颈背酸痛/123
产后腰腿痛/124
产后水肿/126
产后尿失禁/127
外阴发炎/128
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