sty正版 筋膜健身 系统科学的筋膜训练方法全书 拉伸锻炼健身训练运动书籍 健身 肌肉拉伸-so88
sty正版 筋膜健身 系统科学的筋膜训练方法全书 拉伸锻炼健身训练运动书籍 健身 肌肉拉伸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 世纪春城图书专卖店 出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530488102 商品编码:25689555571 丛书名: 筋膜健身
商品参数
书名:筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书
定价:79元
作者:〔德〕罗伯特·施莱普〔德〕约翰娜·拜尔 著;张影 译
出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2017-06-01
ISBN:9787530488102
页码:208
版次:1
装帧:平装
开本:16开
内容介绍
内容介绍
"许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解,但他们或许不知道,拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络,过去10年的研究发现,困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤,这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼,而在于筋膜。 本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作,自出版以来畅销德国,再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论,并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法,能够重塑筋膜、保证筋膜健康,帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。 本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。 "
目录
目录
序
中文版序
引言:为什么要锻炼筋膜
**一章 筋膜和结缔组织——究竟是什么?
第二章 筋膜训练的原则
第三章 筋膜训练实践
第四章 筋膜的物理疗法与温和疗法
第五章 健康的筋膜:饮食与健康的生活方式
结束语 未来是属于筋膜的
参考文献
筋膜练习索引
作者介绍
作者介绍
"罗伯特?施莱普 Robert Schleip 德国筋膜研究领域先驱,人类生物学博士、心理学硕士。在德国乌尔姆大学担任筋膜研究中心主任,领导一批青年科学家对筋膜进行进一步探索。此外,还在自己开设的罗尔夫按摩治疗诊所担任徒手治疗师。在物理治疗、运动训练科学以及整骨疗法领域有多年的教学经验,并与学者和物理治疗师一起深入研究筋膜和结缔组织。他是筋膜领域wei一的专业机构“筋膜健身协会”(Fascial Fitness Association)的技术委员、欧洲罗尔夫研究学会主席,同时也是“筋膜健身”训练体系的创始人。 约翰娜?拜尔 Johanna Bayer 科学记者,德国电视一台(ARD)、西德意志广播电台(WDR)以及Arte电视台节目撰稿人以及杂志撰稿人。擅长写与医学相关的专业性文章,写作范围包括肌肉、运动、饮食、大脑科学以及人类学等。多次在电视节目以及主流媒体中介绍筋膜研究以及筋膜在训练、日常生活和疼痛治疗方面的重大意义。 "
媒体评论
媒体评论
"多年以来,我在康复中心治疗过许多运动损伤病患。从他们身上,包括dingjian运动员身上,我们都可以看到筋膜的反应及其重要性。 因此,我热切期盼这本书的出版,我希望无论是专业运动员还是运动爱好者,都能通过这本书了解筋膜训练,通过其中浅显易懂的语言了解筋膜在人体中的功能。 德国guojia足球队物理治疗师 克劳斯?埃德 (Klaus Eder) "
sty正版 筋膜健身 系统科学的筋膜训练方法全书 拉伸锻炼健身训练运动书籍 健身 肌肉拉伸 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 军事专家带你看武器
- 9787509000083 绝试美女:超全护肤品试用宝典 当代世界出版社 许文婷
- 你该怎么办—校园生活与日常安全(护眼大字版) 9787500269397 李澍晔 刘燕华-
- 郑钦安卢铸之医学讲授+古中医学派三杰论伤寒郑钦安黄元御彭子益+中医火神三书
- 爱因斯坦讲堂系列丛书:《遇见未来世界》 9787514614763 英国未来出版社-RT
- 内经密码:望诊探秘
- 50件简单易行的环保小事
- 清爽:女人只需10件衣 9787508673448
- 时代楷模(附光盘2017)
- 实用精神医学丛书·酒精及药物滥用与成瘾
- 科学有趣的少年电子制作 9787030464392 徐燕林,刘智-RT
- 圆运动的古中医学 增订版 彭子益
- 啊哈,原来如此(原版加注) [美] 马丁·伽德纳
- 黄帝内经 灵枢——中医四大经典 (便携诵读本)
- 异构多无人机 :无人机系列 畅销书籍 正版 [西] Anibai,Ollero,Lvan,