备孕怀孕坐月子营养餐大全 孕育幸福事好孕系列 北京协和医院主管营养师李阳著 准妈妈-so88
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图书介绍
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李宁编著 著
店铺: 书虫图书专营店 出版社: 电子工业出版社 ISBN:9787121237621 商品编码:25648921868 包装:平装 开本:24 出版时间:2014-10-01 页数:240 字数:360000
商品参数
孕育幸福事 好孕系列 备孕怀孕坐月子营养餐大全 | |
定价 | 49.90 |
出版社 | 电子工业出版社 |
版次 | 1 |
出版时间 | 2014年10月 |
开本 | 24开 |
作者 | 李宁 编著 |
装帧 | 平装 |
页数 | 240 |
字数 | 360000 |
ISBN编码 | 9787121237621 |
重量 | 650 |
内容介绍
本书将饮食营养与胎宝宝发育、孕期及产后调养相结合,按从备孕到产后的时间划分,每个时间段都有这个时间段的营养需求的阐述,包括营养需求、配餐方案、每个月的营养摄入原则,真正让准妈妈们吃得明明白白,为胎宝宝提供均衡的营养。让准妈妈补充营养的同时,既能知其然,也能知其所以然,快乐享受幸福妊娠时期的美味!同时,在每章还会以专题的形式告诉准妈妈孕期吃对不吃错的忠告,真正让孕妈妈在怀孕这个te别的时期里吃出健康,吃出美味。
作者介绍
李宁,女,主治医师,北京协和医院主管营养师,中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员,对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养zhi疗及指导经验丰富。参与《现代临床营养学》等多部专著,在《健康报》、《保健时报》等报刊杂志上发表过科普短文数十篇,多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾,进行营养知识科普宣教。
目录
怀孕前1年的备孕计划表 …………………………………………………20
胎宝宝的变化全纪录 ……21
孕妈妈营养素需求盘点 …25
促进胎宝宝器官发育的营养素 ……………………………………28
孕期饮食计划:送给胎宝宝的爱心大礼包 …………………29
孕1~2月的营养调理方案 ………29
孕3月的营养调理方案 …………29
孕4月的营养调理方案 …………29
孕5月的营养调理方案 …………30
孕6月的营养调理方案 …………30
孕7月的营养调理方案 …………30
孕8月的营养调理方案 …………30
孕9月的营养调理方案 …………30
孕10月的营养调理方案 ………30
备孕期:孕前饮食,决定健康妊娠 …………………………………………………………31
备孕期营养需求和配餐设计 ……………………………………32
了解自己,才能进行营养准备 …32
wan美孕育的营养需求 ……………32
备孕期的营养配餐设计原则 …32
合理营养、平衡膳食 ……………32
了解自己的营养状况 ……………33
孕前膳食营养的要求 ……………33
备孕期调养的明星食物推荐 ……………………………………34
孕前6个月
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