2u长胎不长肉 孕期体重管理一本通 孕期体重控制方案 越孕越美 产后易瘦 孕妇书籍 怀孕书-so88
2u长胎不长肉 孕期体重管理一本通 孕期体重控制方案 越孕越美 产后易瘦 孕妇书籍 怀孕书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 煦和致远图书专营店 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553754673 商品编码:25681873014 丛书名: 孕期体重管理一本通
编辑推荐
本书以时间为线,以孕期热点问题——体重管理为纲,让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期,通过孕前体重检查,让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕;怀孕期,通过饮食、运动等,把体重控制在合理的增长范围内,避免体重飙升,成功实现“长胎不长肉”的美好愿望;生产后,通过哺乳、饮食、运动让你成为窈窕辣 妈。除此之外,本书还囊括了孕期体重与疾病的关系。了解了这些,孕妈妈就可以越孕越美,越孕越健康,并成功打造产后易瘦体质。
内容推荐
孕期体重疯长怎么办?
长多少斤合适呢?
孕期要吃两人份的饭吗?
生完宝宝还能瘦下去吗?
……
喜欢宝宝,但担心怀孕会让自己变胖、变丑的孕妈妈们,不要再愁眉不展了。怀孕并不会让你与漂亮、美丽绝缘,相反会让你更有魅力哦!
越孕越美的诀窍就是本书为关注的问题——体重。控制好体重,可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压,避免出现妊娠纹、静脉曲张等,没有这些疾病和不适的困扰,孕妈妈才有更多的精力护肤、打扮,这样整个人的精气神都不一样。
本书为孕妈妈合理规划了孕10月的饮食与运动,其中有可参照的一周饮食方案、长胎不长肉食谱,让孕妈妈放心吃,不超重。孕期运动有专业老师身示范,保健消脂效果更佳。孕前、孕期、产后都有贴心实用的内容,全程守护孕妈妈的美丽健康计划。
有了这本书,孕妈妈再无后顾之忧,可以放心大胆的快乐孕育,踏踏实实享受幸福孕期。
作者简介
李剑慧
国内分娩球培训级导师
FORKISS孕妈妈俱乐部孕期教学总监
申雪、刘璇、代乐乐、沈佳妮、濮方等多位明星的孕期、产后恢复瑜伽教练
拥有十多年的孕期运动教学经验,可以针对孕期身体状况及体重增长情况规划专项运动,是孕妈妈值得信赖的运动专家。除此之外,她还拥有丰富的孕产知识和陪产 经验,是申雪、戴娆等众多明星的私人孕期老师与分娩导乐师。她带领团队研发的孕期体重控制课程,可以帮大多数孕妈妈成功控制体重,实现“长胎不长肉”的愿 望。
杨海英
FORKISS孕妈妈俱乐部导师
北京海军总医院妇产科医师
目录
*一章体重检查,孕妈忽视医生重视
孕前体重检查
好“孕”不到,竟跟体重有关
不要过多食用动物肝脏
偏瘦女性这样备孕
偏瘦的备孕女性不要盲目增肥
胖妹子也能怀孕
这样吃成功控制体重
控制进食量
饭吃七八成饱
少吃或不吃零食
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 灰霾来了怎么办
- 正版 声乐考级曲集:乐理视唱练耳卷 乐理讲解教程教材 音乐考级书籍 上海音乐出版社
- 化学到底可以走多远 9787543971745
- 上榜流行歌曲 简谱版14 流行歌曲曲谱 钢琴谱钢琴教材教程
- 雅鲁藏布大峡谷探险 科普读物 书籍
- 正版小提琴教材 初学入门小提琴书籍少儿小提琴集体课教程三附DVD
- 漫游南北极
- 中国二胡名曲指导(4DVD)视频曲集 宋飞示范演奏 先恒正版声乐教程 中级
- 儿童百科全书(千奇百怪的动植物学生版)/探索天下
- 正版音乐作品听唱训练下册王高飞西南师范大学出版社全新教材9787562175339
- 满58包邮 伽利略眼中的科学 9787531692195 【美】劳伦斯·利普金,卢东民、
- 音乐技法综合分析教程作曲技术理论综合课程姚恒璐高等教育出版社9787040253566
- 自然珍藏图鉴系列—芳香花卉
- 理查德克莱德曼钢琴曲 里查德经典曲谱书钢琴王子38首钢琴谱教程 理查德克莱德曼简易钢琴曲集钢琴书 献
- 推动丛书:宇宙系列(套装) 9787535795540