食在好吃 备孕怀孕营养餐315例-so88
食在好吃 备孕怀孕营养餐315例 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 神州图书专营店 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553742649 商品编码:28510149495 包装:软精装 丛书名: 食在好吃 开本:16开 页数:160 正文语种:中文
本书根据每一个阶段孕产妇的一般特点,列举了孕产妇适合吃的菜肴。在备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期以及产褥期阶段,我们都相应列举了本阶段适宜孕产妇的营养食谱,每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程。而且对其中一些食谱列举了专家的点评,让你更好地了解这道食谱的营养与功效。再配上精美、清晰的图片,让即使是烹调知识并不丰富的备孕妈妈、准妈妈以及新手妈妈们,也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴,从而确保孕产妇的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。
不管是备孕妈妈、准妈妈还是哺乳期妈妈,*关心的问题莫过于吃什么、怎么吃才能为宝宝提供合理、安全、科学的营养。本书重点针对这个问题,不仅列举了适合吃的菜肴,还阐述了孕妈妈必须补充的16种关键营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、DHA、钙和铁。对每一种营养素,都相应介绍了其功效、孕产妈妈缺乏该营养素的影响,以及建议每日摄取该营养素的量。目的是让备孕妈妈及孕产妈妈对孕产期所需的主要营养素能有一个全面的了解,从而为母婴饮食健康保驾护航,为生出健康的宝宝做好充足准备。
孕妇必须补充的16种营养素 9
**章
备孕期菜肴
紫菜寿司 14
滑子菇扒小白菜 14
洋葱牛肉丝 15
紫菜蛋花汤 16
蜜汁猪肉 16
牡蛎豆腐羹 16
脆皮白萝卜丸 17
枸杞子大白菜 17
红枣蒸南瓜 17
红豆花生乳鸽汤 18
韭菜猪血汤 18
风味炒茄丁 19
山药炒虾仁 19
红腰豆鹌鹑煲 20
橙子当归鸡煲 20
山药胡萝卜炖鸡 21
家常烧带鱼 22
西瓜炒鸡蛋 22
排骨海带煲鸡 23
山药黄瓜煲鸭 23
鸭肉炖黄豆 24
百合鱼片汤 24
西红柿猪肝汤 24
姜汁豆角 25
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 植物的运动领 科学素养文库 科学典丛书 英 达尔文 著 科普读物 生物世界书 植物生理学图书籍 北京
- 包邮 小型工作室混音制作指南+母带处理:母带制作技术与艺术(第2版)2本
- 万物起源 英国《新科学家》杂志
- 爱德华·格里格的音乐与生平
- 中华5000年科学故事
- 黄金战争——历史变局中的财富游戏
- 中侨大讲堂:中外人文大讲堂
- 曲式与作品分析课程谱例集(公共课3)
- 离线 科幻:Imaging Technology
- 吉他教学书 吉他自学教材书 吉他演奏快速入门 流行歌曲初学入门教材自学吉他书
- Hi不要想歪了少儿科普丛书别把科技想歪了 畅销书籍 童书 正版别把科技想歪了/Hi不要想歪
- 笛子练习曲选修订版简谱版初学者入门曲集曲谱书籍教材
- 电的诞生:1800-1900 9787535280145
- 新音乐的哲学(第5版)
- 长爪沙鼠组织学图谱 9787517823483 褚晓峰-RT