协和怀孕大百科 何萃华 著 中国人口出版社-so88
协和怀孕大百科 何萃华 著 中国人口出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 北京虎彩图书专营店 出版社: 中国人口出版社 ISBN:9787510126383 商品编码:27690742176 包装:平装 开本:16开 用纸:轻型纸 页数:389
《协和怀孕大百科》是一本让准父母们用起来放心、省心的书。
用起来放心:协和妇产科医师何萃华主编,多年的妇产科从医经验,带给准妈妈、准爸爸专业、科学的孕期安全保障。
用起来省心:全书共十七章节,从各个角度解答准父母孕期担心或者忽略的问题。从科学备孕到无痛分娩,孕期十月的母子的安全保障、饮食营养和科学胎教,产后的月子保养及新生儿养育。
《协和怀孕大百科》共分17章节,包括孕前准备、十月怀胎、平安分娩、科学坐月子、新生儿喂养、婴儿喂养等几大板块。其中孕期十月中的每一月,又包含胎儿发育、准妈妈身体变化、怀孕知识课堂、饮食营养、健康食谱、日常起居保健、胎教进行时、情绪调节、职场准妈妈、孕期不适与疾病、产检关注、特殊关照等内容。本书内容全面,观点科学,是准父母值得拥有的一本孕育枕边书。
何萃华,中国医学科学院博士生导师,中国协和医科大学教授,北京协和医院妇产科主任医师,亚太助孕黄金组成员,中美STK生育技术研究组成员。享有国务院颁发的医学专家特殊津贴。1953年毕业于南京大学医学院,后同中国妇产科学开拓者、产科专家林巧稚一起工作;从事医疗、教学和科研50余年,临床经验和理论知识全面而扎实。
Part 1孕前适当准备,孕期更轻松
一、营养准备:为胎儿储备好“食物”
叶酸——预防胎儿神经管畸形
维生素E——提高精子活力
维生素C——抗氧化、促代谢
锌——增加受孕机会
孕前应改掉的不良饮食习惯
体质调养好是优生的根本
准妈妈补益卵子的食物
准爸爸要少吃“杀精”食物
清体排毒,为胎儿营造优质内环境
二、助孕食谱:成功受孕的重要保证
调经理带食谱
益气养血食谱
排毒清瘀食谱
固肾益精食谱
三、健康准备:减少孕期的疾病困扰
最佳受孕年龄
最佳怀孕季节
订一个简略的怀孕计划
做全面孕前体检(孕前6个月)
进行遗传优生咨询
考虑TORCH筛选
这些疾病最好在孕前治愈
了解孕前常见疾病对怀孕的影响
如果需要,可以提前接种疫苗
少喝咖啡、可乐,戒除烟酒
开始谨慎用药
调整体重到正常范围
保持良好的运动习惯,让身体更强壮
四、知识准备:了解一些受孕常识
生男生女的决定因素
停服避孕药,改换避孕方式
避开黑色受孕期
坚持测量3个月经周期的基础体温
这些排卵信号你发现了吗
哪些姿势有助于受孕
孕前如何调整性生活频率
流产之后再怀孕需要注意什么
新婚后不宜马上怀孕
父母的哪些基因会遗传给孩子
五、生活准备:为孕期做些改变
布置温馨的居家环境
如果你养宠物,暂时离开它
调整工作与生活,让身心都保持愉悦
改掉对精子和卵子不利的生活习惯
为日后的开支算一笔账
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