营养师和育婴师陪你坐月子 准妈妈的怀孕指南 怀孕书籍胎教书籍孕期孕妇书籍大全 备孕前准备书-so88
营养师和育婴师陪你坐月子 准妈妈的怀孕指南 怀孕书籍胎教书籍孕期孕妇书籍大全 备孕前准备书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 龙娇缘图书专营店 出版社: 浙江科学出版社 ISBN:9787534175237 商品编码:27056368825 丛书名: 营养师和育婴师陪你坐月子 编辑推荐
◎26个营养与饮食问题,帮你搞懂月子里该怎么吃,6阶段保健月子餐,让你42天重塑身体机能。
◎74个产后恢复与调养问题,帮你迅速恢复美丽与自信。
◎19个哺乳与营养问题、9个新生儿生理问题,让你的宝宝营养好、长得壮、不生病。
◎18个细节护理问题、14个疫苗接种问题、19个小儿防病问题,让妈妈放心、省心、宽心、开心!
目 录产前必知:做好准备,轻松迎接天使宝宝降临
分娩的三个阶段及注意事项
PART 1不发胖,营养好,奶水足:营养师为你量身打造月子餐
Chapter 1 营养师才知道的月子营养指南
新妈妈产后的生理特点
哺乳期新妈妈的营养需要
哺乳期新妈妈如何获得营养
哺乳期新妈妈在饮食上要特别注意什么
Chapter 2 听营养师说说,月子里到底该怎么吃
产后新妈妈饮食原则
哺乳期不宜节食
对新妈妈有益的食物
新妈妈消化不良的原因及对策
剖宫产新妈妈饮食法则
Chapter 3 产后饮食宜忌,你吃对了吗
鸡蛋不宜做主食
新妈妈过量饮茶的弊端
新妈妈不应急补人参
产后不宜立即大量喝汤
公鸡汤、母鸡汤,都可以喝
新妈妈能不能吃盐
新妈妈忌过量食用味精
产后远离巧克力
催乳汤要不要喝
水果能不能吃
Chapter 4 6阶段健康月子餐,42天重塑身体机能
1~7天,活血化瘀餐
8~14天,补肾养腰餐
15~21天,养血健体餐
22~28天,强壮骨骼餐
29~35天,催奶下乳餐
36~42天,美白瘦身餐
Chapter 5 产后巧食补,不留月子病
产后恶露不绝饮食调养
产后出血饮食调养
产后腹痛饮食调养
产后便秘饮食调养
产后发热饮食调养
产后关节痛饮食调养
产后排尿不畅的饮食调养
产后自汗、盗汗饮食调养
PART 2坐月子怎敢不讲究,不留病根是关键
Chapter 1 正确分辨你的身体变化
为什么中国人要“坐月子”
新妈妈一般会有哪些生理上的变化
产后为什么容易出汗
要怎么分辨恶露正常与否
Chapter 2 顺产和剖宫产的区别护理
安排好帮助坐月子的人
出院时间的安排
好的休养环境,让新妈妈心情愉快
会阴部位的护理
刀口发炎怎么办
剖宫产的妈妈身体变化
剖宫产后何时可以进食
剖宫产后何时可以下床活动
剖宫产后何时可以进行恢复锻炼
产后抑郁指数测试题
Chapter 3 坐月子的老规矩,对还是不对
坐月子为何不能捂
新妈妈不要睡太软的床
新妈妈可以看电视吗
束腰为何不能用
新妈妈卧床休息采用什么姿势好
什么时候开始身体锻炼比较好
月子里不能洗头洗澡吗
夏天坐月子可以开空调吗
新妈妈哺乳期能吃药吗
Chapter 4 产褥期常见病的预防和
**产后出血怎么办
如何防治晚期产后大出血
产后贫血如何
**产后会阴胀痛怎么办
产后腹痛怎么办
怎样预防产后腰骶痛
什么是子宫复旧不全
什么是盆腔瘀血综合征
如何预防产褥感染
产后发热是怎么发生的
产后便秘的防治
产后为何容易得痔疮
产后排尿困难怎么办
产后为何容易尿失禁
什么是乳房湿疹
产后乳腺炎的症状及防治
怎么保证乳腺畅通
乳头皲裂怎么办
新妈妈为何容易产后抑郁
Chapter 5 产后巧修身,甩掉大肚腩,骨盆不变形
产后何时开始锻炼
产后锻炼的注意事项
简单易行的锻炼方式
产后自我按摩
产后四项保健运动
产后第一周的保健
产后第二周至产褥期的保健
产后瘦身四大诀窍
产褥期后的瘦腿操
如何恢复平坦小腹
健胸美乳应注意什么
Chapter 6 产后依然可以又美丽又幸福
如何通过调理改善色斑
关于妊娠斑、妊娠纹的问题
如何减少产后脱发
产后何时恢复性生活
产后避孕不可忽视
产后性生活注意事项
怎样拯救阴道松弛
躺在床上喂奶易患病
哺乳期乳房的护理方法
怎样防止两乳分泌乳汁不均
乳汁多少与乳房大小有关吗
怎样保持乳房弹性
忌用碱性用品清洗乳房
乳头扁平、凹陷怎么办
哺乳期要严格控制用药
患急性乳腺炎妨碍授乳吗
PART 3新生儿关键期护理,决定孩子一生健康
Chapter 1 多观察、勤记录,了解新生儿的生理特征
什么叫新生儿期
了解宝宝的体温
新生儿1~4周身体发育状况
新生儿的呼吸是怎样的
新生儿的小便是怎样的
新生儿的大便是怎样的
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 正版 少年微科普系列:引力波——时空之海的涟漪 9787553657042 胡星 浙江教育
- 推拿治疗学
- 揭开古文明未解之谜 科普读物 书籍
- “交大之星”中学英语点睛丛书:初中英语重点攻关(阅读篇)(7年级)
- 乐高神奇之旅(XX卷)-宇宙飞船、海盗、龙与更多创意搭建 [美]Megan H. Roth
- 基于Revit的BIM设计实务及管理:机电专业
- 域外博物馆印象 9787504679710 徐善衍,徐善衍-RT
- 朗文如何教口语
- 毁灭者 9787533176488
- 面向21世纪课程教材·信息管理与信息系统专业教材系列:运筹学(第4版)
- 万物皆有理:你很熟悉但未必明白的那些事儿 云无心
- 绿野仙踪(英文版)
- 诡异的死亡地带 自然探秘系列 9787508292106
- 跟美国总统学地道英语发音(附MP3光盘)
- 薛定谔的猫:改变物理学的50个实验