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店铺: 阳光瑞盛图书专营店 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553780276 商品编码:27577565540 丛书名: 怀孕40周这样吃
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图书介绍
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店铺: 阳光瑞盛图书专营店 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553780276 商品编码:27577565540 丛书名: 怀孕40周这样吃
基本信息
书名:怀孕40周这样吃 不长肉生得顺
定价:49.80元
作者:杨桂莲
出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2017-06-01
ISBN:9787553780276
字数:150000
页码:228
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:12开
商品重量:0.3kg
编辑推荐
怀孕40周这段幸福的时光,既漫长又短暂。伴随着孕育生命的喜悦以及各种孕期不适,孕妈妈在怀孕吃什么这个看似简单却很复杂的问题上,经常陷入纠结和困惑。孕期饮食要注意什么?每个阶段要补充哪些营养?怎么吃才能更健康?
目录
孕1月
孕1月饮食宜忌
宜补充叶酸
宜每天1杯牛奶
宜吃嫩玉
不宜过多补充叶酸
不宜吃街边小吃
不宜喝浓茶和咖啡
孕1~2周
第1~2周助孕食材
花生
西蓝花
香菇
虾
第1~2周专家推荐食谱
1 花生红枣紫粥
2 花生红薯汤
3 什锦西蓝花
4 糯香菇饭
5 蔬菜虾肉饺
6 紫菜虾皮豆腐汤
7 香椿芽拌豆腐
8 排骨汤面
9 牛肉饼
彩椒炒牛肉
孕3~4周
第3~4周食材
红枣
菠菜
乌鸡
猪血
第3~4周专家推荐食谱
1 红枣鸡丝糯饭
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