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店铺: 钰博(北京)图书专营店 出版社: 中国医药科技出版社 ISBN:9787506769228 商品编码:26935158789 丛书名: 新妈妈的健康月子餐 出版时间:2015-01-01
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图书介绍
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店铺: 钰博(北京)图书专营店 出版社: 中国医药科技出版社 ISBN:9787506769228 商品编码:26935158789 丛书名: 新妈妈的健康月子餐 出版时间:2015-01-01
基本信息
书名:新妈妈的健康月子餐
定价:35元
作者:宋素花 主编
出版社:医药科技
出版日期:2015-1-1
ISBN:9787506769228
字数:229000
页码:216
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:
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目录
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内容提要
本书着重介绍了以下四个方面的内容:月子饮食调养原则、月子调养食谱、月子常见不适调养食疗方、月子饮食常用食材营养知识。本书根据产后妈妈的身体变化,将月子期科学合理地划分为五个阶段,并按照产后五周内新妈妈的体质状态与营养需求,分别给出了每周饮食调养的基本原则:周,活血化瘀、排出恶露;第二周,益气养血、恢复体力;第三周,健脾和胃、补充乳汁;第四周,补益肝肾、增强体质;第五周,通过活络、美容瘦身;在饮食调养原则指导下,为新妈妈精心设计了每天的营养食谱,精挑细选的264道月子餐,不仅做法简单、食材常用易买,而且营养丰富。为了帮助新妈妈顺利度过月子期,本书针对新妈妈产后可能出现的体虚、体瘀以及身体不适等症状,贴心地提供了164道“产后常见不适的调养食疗方”,并对产后调养所需营养食材做了详尽介绍。
文摘
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作者介绍
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