怀孕40周吃什么不用愁-so88
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图书介绍
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王敏 编
店铺: 土星图书专营店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553771830 商品编码:26930156424 开本:12 出版时间:2017-01-01
基本信息
- 商品名称:怀孕40周吃什么不用愁
- 作者:编者:王敏
- 定价:49.8
- 出版社:江苏科技
- ISBN号:9787553771830
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2017-01-01
- 印刷时间:2017-01-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:12开
- 包装:平装
- 页数:215
- 字数:180千字
编辑推荐语
王敏主编的《怀孕40周吃什么不用愁》针对孕期40周,根据不同阶段胎宝宝发育的需求,每月给出本周体重增长*大值,制订了不同的孕期营养指导和饮食宜忌,还有针对孕期不适症状和孕期体重增长过快、体重增长过慢的孕妈妈的饮食调理方案,五色食材*养胎是将食材按照红、黄、绿、白、黑等五种颜色分类,让孕妈妈在孕期也能享受彩虹般的美食营养搭配。*后,针对孕妈妈的身体状况,每周都有相对应的营养食谱**。 希望每个家庭在其这本书的指导下都能孕育出健康、聪明又漂亮的宝宝!
作者简介
王敏,西北妇女儿童医院 妇产科主治医师 毕业于中南大学湘雅医学院,从2009年至今,一直致力于妇产科临床工作。 身为80后妇产科医生,她*能体会和理解广大年轻新妈妈在产后恢复中的担忧和困惑,在关注新妈妈身体的同时,对新妈妈的生活细节和饮食安排有着自己独特及专业的见解,并给予了指导和建议。像邻家姐姐一样,把复杂的产后恢复和饮食调理知识简单明了地传授给新妈妈,让新妈妈在产后把身心调整到好的状态,“变身”为时尚辣妈,是值得信赖的产科专家。
目录
孕1月(1-4周)
孕1月关键词:预防神经管畸形
体重管理:定期称体重
孕1周还没影儿的胎宝宝
宜继续补充叶酸预防神经管
畸形
不宜吃罐头食品
不宜喝咖啡
五色食材*养胎
孕1周营养食谱
1 牛奶草莓西米露
2 紫菜包饭
3 黄瓜腰果虾仁
4 肉末炒菠菜
5 鲜虾芦笋
孕2周卵子发育成熟
宜多吃富含维生素的水果
宜少食多餐
宜适量吃些豆类食品
不宜吃的4种鱼
五色食材*养胎
孕2周营养食谱
1 燕麦南瓜粥
2 苹果玉米汤
3 水果酸奶吐司
4 西蓝花烧双菇
5 花豆黑米粥
孕3周精子和卵子相遇
宜均衡饮食
宜每天1根香蕉
宜吃玉米补充维生素E
不宜吃山楂
不宜食补过量
五色食材*养胎
孕3周营养食谱
1 豆腐馅饼
2 芦笋蛤蜊饭
3 青椒炒牛肉
4 凉拌柠檬藕
5 山药黑芝麻糊
孕4周受精卵着床
宜注重饮食质量
宜适量吃苹果
不宜强迫自己吃饭
五色食材*养胎
孕4周营养食谱
1 牛奶核桃粥
2 糖醋莲藕
3 蛋黄莲子汤
4 冬笋香菇扒油莱
5 菱白炒鸡蛋
孕2月(5-8周)
孕3月(9-12周)
孕4月(13-16周)
孕5月(17-20周)
孕6月(21-24周)
孕7月(25-28周)
孕8月(29-32周)
孕9月(33-36周)
孕10月(37-40周)
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