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汉竹 编
店铺: 宏达图书专营店 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553756776 商品编码:27583227331 丛书名: 备孕怀孕坐月子养孩子 开本:16开 出版时间:2016-03-01
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正版 重塑青春的月子42天 产妇保养护理产后恢复妇幼保健 坐月子吃什么 学坐月子餐食谱 科学指导妈妈-so88
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图书介绍
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汉竹 编
店铺: 宏达图书专营店 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553756776 商品编码:27583227331 丛书名: 备孕怀孕坐月子养孩子 开本:16开 出版时间:2016-03-01
书名:重塑青春的月子42天
定价:38.00元
作者:姜淑清 著
出版日期:2017年01月
ISBN:9787544767491
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
目录
Chapter1
月子是女性身体重塑的佳时期
一、分娩后天…………………………………002
二、产伤愈合护理…………………………………005
三、大小便恢复……………………………………009
四、恶露,身体恢复的观察窗……………………013
五、月子里运动宜缓勿急…………………………016
六、月子饮食方案:分阶段温和进补……………019
七、注意生活小细节,产后恢复快………………031
八、细解坐月子的误区……………………………035
Chapter2
好脸色,从产后补气血开始
一、产后调理气血,避免“月子病”…046
二、食补,要有针对性…………………050
三、睡眠养气血,简单又有效…………058
四、补气血,也要动起来………………061
五、慎对产后次月经………………063
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