点击选择搜索分类
首页 - 日本动漫- 正文
☆☆☆☆☆
||
店铺: 玉佳华图书专营店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787518408146 商品编码:26829838501 丛书名: 翟桂荣每日指导-坐月子就该这样吃
翟桂荣每日指导坐月子就该这样吃医生教你科学做月子指导书坐月子饮食禁忌产后补虚恢复身体调养营-so88
翟桂荣每日指导坐月子就该这样吃医生教你科学做月子指导书坐月子饮食禁忌产后补虚恢复身体调养营 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 玉佳华图书专营店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787518408146 商品编码:26829838501 丛书名: 翟桂荣每日指导-坐月子就该这样吃
基本信息
书名:翟桂荣每日指导·坐月子就该这样吃
定价:39.80元
作者:翟桂荣 著
出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2016-05-01
ISBN:9787518408146
字数:280000
页码:240
版次:1
装帧:平装
开本:16
商品重量:
编辑推荐
26种坐月子优选食材推荐
18种常用中帮你产后催乳、、消肿、
30天营养月子餐,补虚塑形两不误
7大产后不适症状分析+饮食调理
目录
PART1 月子饮食科学观
一、坐月子必知的饮食要点
月子期的生理特点
产后进补四大重点
月子进补分阶段
饮食清淡易消化
摄取优质蛋白质
补充足够的热量
食物多样化
适时服用生化汤
剖宫产需先排气
剖宫产术后进食有要求
根据身体情况喝汤进补
喝进补汤有学问
一定要按时吃早餐
月子里补充水分很重要
科学补充水分
香油调理应注意
适量摄取膳食纤维
加强必需脂肪酸的摄取
产后这样吃肉不发胖
蔬菜水果不可少
月子宜吃水果
月子宜吃蔬菜
进补要适可而止
体质不同,产后吃法不同
春天坐月子吃法
夏天坐月子吃法
秋天坐月子吃法
冬天坐月子吃法
南北方坐月子饮食不同
二、月子里补养宜忌
宜
宜汤补
宜吃含胶质的食物
宜多喝养肝汤
进补鸡汤宜适量
宜适量吃魔芋
宜吃苹果去赘肉
宜适量吃竹荪
忌
忌过早喝母鸡汤
忌滋补过度
忌过食腌制食品
忌产后马上节食
忌吃过量红糖
忌吃辛辣温燥食物
忌吃生冷食物
忌喝大量白开水
忌过食酸味和咸味
忌过量吃醋
忌多食味精
忌过用人参
忌吃过多鸡蛋
忌多盐和无盐
忌喝浓茶
忌过食煎炸、甜腻食品
忌过食乌梅
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 奇妙大自然-听爸爸讲科普-(低幼版)
- 国家的启蒙 中信出版社
- 圆顶龙的逆袭-决战恐龙星球-2
- 分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列
- 儿童百科全书(千姿百态的生活学生版)/探索天下
- 正版现货次做孕妈咪 孕妈妈孕期指导书 孕前准备 备孕怀孕孕期生产书籍大全 新生儿婴儿护理
- 西南大学史-第四卷
- 1640年英国革命史
- 别莱利曼的趣味代数学 9787518317110
- 【正版现货】老祖宗传下来的月子餐/本书介绍了产后常见症状的饮食调养比如产后恶露不尽产后食欲不振产后乳
- 军事专家带你看武器
- DK新一代受孕怀孕分娩大全(精)
- 从粒子到宇宙:肉眼看不见的极美世界 天文航天 科普书籍
- 包邮 中国原生文明启示录 中信出版社
- 奥秘世界(彩图版)