怀孕吃对食物大百科/亲亲乐读系列-so88
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图书介绍
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店铺: 思睿图书专营店 出版社: 江苏科技 ISBN:9787553749419 商品编码:28823150259 出版时间:2015-09-01
基本信息
- 商品名称:怀孕吃对食物大百科/亲亲乐读系列
- 作者:编者:张宏秀|总主编:汉竹
- 定价:39.8
- 出版社:江苏科技
- ISBN号:9787553749419
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2015-09-01
- 印刷时间:2015-09-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:
- 页数:203
- 字数:0.12千字
作者简介
张宏秀 南京医科大学副教授 江苏省人民医院主任医师、硕士生导师 华中科技大学妇产科学博士 她是一位有着二十余年临床实践经验的妇产科专家,她说:“我爱我的职业,我愿以自己*大的热情去医治每一个病人。”秉承这一行医理念,众多准妈妈得到了她*贴心的专家指导,迎来一个个健康的小生命。 作为妇产科专家,擅长对妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等的诊治和营养指导,并且通过讲座、走进社区等活动进行孕产知识的普及,业余时间参与产后营养类专业著作的编写,担任妇产科临床杂志的审稿工作。她希望通过本书,让每位准妈妈都能真正了解自己应该吃的食物,为自己和胎宝宝的健康打下坚实的营养基础。
目录
**章 怀孕遇到这些时,食物是*好的医生
害喜也是一种“幸福”
营养要点
重点补充:维生素B6
服用维生素B6前要咨询医生
维生素B6不能和叶酸一起服用
孕吐也可用**调理
床边常备水和饼干
柠檬汁缓解恶心感
巧用生姜
刷牙恶心,换个方式
干稀搭配,少食多餐
孕吐厉害及时就医
营养问答
孕吐对胎宝宝有影响吗
别人怀孕都在吐,我却没有吐,是胎宝宝有问题吗
有人说,孕吐厉害说明怀的是女孩,是真的吗
营养食谱
菜品 香菇油菜
主食 红枣鸡丝糯米饭
汤 西红柿培根口蘑汤
菜品 糖醋莲藕
粥 燕麦南瓜粥
饮品 橙汁酸奶
素食准妈妈,照样吃出健康宝宝
营养要点
重点补充:蛋白质
素食准妈妈的蛋白质补充方案
至少要吃些鸡蛋、牛奶
每天1-2个鸡蛋就可以
用多种鱼类代替肉类
豆浆不能代替牛奶
身边常备瓜子、腰果
从鱼、虾、贝类中摄取牛磺酸
营养问答
**不吃动物性食物的准妈妈怎么办
素食准妈妈为什么要吃一些坚果
偏食准妈妈怎么吃才合理
营养食谱
菜品 黄瓜腰果虾仁
汤 鸭血豆腐汤
主食 虾仁蛋炒饭
菜品 甜椒炒腐竹
粥 松子仁粥
饮品 冰糖藕片饮
……
第二章 孕期饮食也是一件享受的差事
第三章 月子吃好两人补
附录 孕期禁用、慎用药物一览表
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