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备孕6个月随手查 产科老专家谈轻松助孕 怀孕书籍大全孕妈妈孕妇孕期 产妇月子菜食谱营养 图片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 晓寒深处图书专营店 出版社: 电子工业出版社 ISBN:9787121270109 商品编码:28712524867 丛书名: 完美备孕
商品参数
备孕6个月随手查 妇产科老专家谈轻松助孕 | ||
定价 | 49.80 | |
出版社 | 电子工业出版社 | |
版次 | 版 | |
出版时间 | 2016年10月01日 | |
开本 | 04 | |
作者 | 路博超 | |
装帧 | 平装 | |
页数 | 188 | |
字数 | 0 | |
ISBN编码 | 9787121298783 |
目录
绪论 有关备孕的那些事
说说精子和卵子的浪漫“约会” 14
受孕的佳时期,你选对了吗 16
排卵期与备孕的小秘密 17
备孕“不打无准备的仗” 18
专家答疑
篇 备孕调整期(1~30天)
Part 1 备孕从养护子宫开始
别让子宫成为胎宝宝的“冷宫” 25
子宫怕的“致冷因子” 26
吃对食物,让子宫温暖如春 27
暖宫食物,美美地吃 28
做暖宫,让子宫变年轻 30
养护子宫这样做,好孕不再难 31
专家答疑
Part 2 调整内分泌很关键 34
身体失调,“孕”力会下降 35
激素六项检查,你做了吗 36
科学应对,哪项异常、调节哪项 37
6款健康食材,快到碗里来 40
健康食材,美美地吃 41
“夜猫子”,为了宝宝别熬夜 43
情绪波动大,小心身体会反抗 44
和谐性生活,调整身心益处多 46
专家答疑
Part 3 阻碍好孕的必须治 49
备孕妈咪贫血,先再怀孕 50
备孕查血压,平稳后可受孕 54
患了糖尿病,备孕前先降血糖 56
慢性肾炎患者,请谨慎怀孕 57
警惕!妇科病会阻碍好“孕” 59
做口腔检查,牙病千万别忽视 64
3种传染病,康复后再怀孕 67
专家答疑
第二篇 备孕巩固期(31~90天)
Part 4 平衡膳食有助好孕 74
膳食“金字塔”,备孕的好选择 75
备孕这样吃,一日三餐巧安排 75
长期素食小心影响“孕”气 78
粗细搭配,粗中有细营养美味 81
嘴下留神,小心这些备孕雷区 84
适时饮水,也能提高怀孕几率 85
专家答疑
Part 5 科学运动增强体质 88
快乐备孕,适当运动很重要 89
多走路,增强备孕妈咪体质 89
慢跑,控制体重助“孕”力 91
游泳,不可错过的备孕好运动 92
瑜伽,调节身心有利宝宝到来 93
专家答疑
Part 关注细节,轻松备孕 98
备孕期间,体重控制是个技术活 99
爱穿紧身衣,备孕爸妈易受伤 101
家有宠物,备孕妈咪看过来 103
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