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王敏 编
店铺: 晓寒深处图书专营店 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553771830 商品编码:28747394430 丛书名: 怀孕40周吃什么不用愁 开本:12开 出版时间:2017-01-01
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图书介绍
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王敏 编
店铺: 晓寒深处图书专营店 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553771830 商品编码:28747394430 丛书名: 怀孕40周吃什么不用愁 开本:12开 出版时间:2017-01-01
目录:
孕1月(1~4周)
孕1月关键词:预防神经管畸形
体重管理:定期称体重
孕1周 还没影儿的胎宝宝
宜继续补充叶酸预防神经管畸形
不宜吃罐头食品
不宜喝咖啡
五色食材养胎
孕1周 营养食谱
1牛奶草莓西米露
2紫菜包饭
3黄瓜腰果虾仁
4肉末炒菠菜
5鲜虾芦笋
孕2周 卵子发育成熟
宜多吃富含维生素的水果
宜少食多餐
宜适量吃些豆类食品
不宜吃的四种鱼
五色食材养胎
孕2周 营养食谱
1燕麦南瓜粥
2苹果玉米汤
3水果酸奶吐司
4西蓝花烧双菇
5花豆黑米粥
孕3周 精子和卵子相遇
宜均衡饮食
宜每天1根香蕉
宜吃玉米补充维生素E
不宜吃山楂
不宜食补过量
五色食材养胎
孕3周 营养食谱
1豆腐馅饼
2芦笋蛤蜊饭
3青椒炒牛肉
4凉拌柠檬藕
5山药黑芝麻糊
孕4周 受精卵着床
宜注重饮食质量
宜适量吃苹果
不宜强迫自己吃饭
五色食材养胎
孕4周 营养食谱
1牛奶核桃粥
2糖醋莲藕
3蛋黄莲子汤
4冬笋香菇扒油菜
5茭白炒鸡蛋
孕2月(5~8周)
孕2月关键词:增强,缓解孕吐
体重管理:体重有可能下降
孕5周 苹果子大小的胚胎
宜饮食清淡
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