点击选择搜索分类
首页 - 政治/军事- 正文
☆☆☆☆☆
||
店铺: 蔚蓝书店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787518417179 商品编码:29723484123
协和专家+协和妈妈圈干货分享:产后恢复 孕产/胎教 书籍 电子书 下载 mobi epub pdf txt
协和专家+协和妈妈圈干货分享:产后恢复 孕产/胎教 书籍-so88
协和专家+协和妈妈圈干货分享:产后恢复 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 蔚蓝书店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787518417179 商品编码:29723484123
商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 协和专家+协和妈妈圈干货分享:产后恢复 孕产/胎教 书籍 |
作者: | 马良坤 |
定价: | 39.8 |
出版社: | 中国轻工业出版社 |
出版日期: | 2018-03-01 |
ISBN: | 9787518417179 |
印次: | 1 |
版次: | 1 |
装帧: | 平装-胶订 |
开本: | 16开 |
内容简介 |
马良坤编著的《产后恢复(协和专家+协和妈妈圈干货分享)》从月子护理到产后,将逐周、逐月给予科学、专业的指导。不管是顺产妈妈还是剖宫产妈妈,都能通过饮食智慧、生活细节、运动等方面,找到适合自己的产后恢复计划.还为新妈妈了产后恢复不可少的营养素和补益食材。 同时,针对孕产对女性身体和心理造成的影响给出了格外的呵护方法,如产后乳房、子宫、骨盆、肌肤护理等。另外,对于女性产后常见不适症,如恶露不尽、产后便秘、产后乳腺炎、产后抑郁等也给出了调理方法。 |
目录 |
北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈圈”达人精彩亮相 绪产后0~6个月,逐周、逐月调理恢复 分娩,让身体经历一场从内而外的巨变 子宫的变化 阴道和会阴的变化 泌尿系统的变化 骨盆的变化 乳房的变化 消化系统的变化 身姿体态的变化 肌肤的变化 Part1产后恢复是女人改善体质的黄金期 产后恢复先要坐好月子 为什么一定要坐月子 坐好月子3步调理原则 新妈妈的坐月子清单 一定要看 走出坐月子误区,促进产后恢复 产后恢复好可帮助去除身体原有小毛病 产后恢复不可忽略的3个心理调适时期 依赖期产后1~3天 依赖一独立期产后4~14天 独立期产后14天以后 产后恢复不落病的生活细节 居室每天通风,保持合适的温度、湿度 注意护眼,不要长时间看书、看手机、看电视 月子里洗澡水温以37~40℃为宜,每 次洗5~10分钟 选择连脚跟的拖鞋 产后下床活动要趁早 正常分娩56天后再开始性生活 要保持愉快的心情 顺产妈妈产后6~8小时坐一坐 顺产妈妈按摩关元穴促排尿 满月发汗,月子病 新妈妈月子期间不要睡过软的床 …… Part2科学护理,快速恢复正常生活 Part3按阶段进补,增强体质恢复状态 Part4产后恢复不可少的营养素和补益食材 Part5调理疾病与不适,产后不落病 Part6产后呵护乳房,实现母乳喂养重塑乳房之美 Part7产后恢复子宫,重塑健康抗衰老 Part8产后复位骨盆瘦腰腹,重塑个人气质 Part9产后肌肤护理,做时尚靓妈 |
编辑 |
周围很多女性朋友产后身材大变样,变得肥胖、臃肿,如何成了妈心头病。而有的新妈妈产后一直奶水不好,苦苦寻求各种下奶催奶方法。还有很多女性产后会有或轻或重的产后抑郁,动不动就发脾气、哭泣,不仅影响自身健康,也影响宝宝的情绪和家庭氛围。贫血、腰背痛、脱发、失眠……,这些都是常见的产后问题!这本书,就是专门针对产后新妈妈设计的,纯干货,让专家告诉你很想知道的、让过来人现身说法,让新妈妈们少走弯路,恢复快。 |
协和专家+协和妈妈圈干货分享:产后恢复 孕产/胎教 书籍 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 地球的历程 9787533176556
- 不会失败的育儿小妙招1 轻松养育 0-6岁的孩子 育儿知识书籍 0-3-6岁家庭教育启蒙早
- 世界著名的100个海洋神话传说/图说海洋
- 怀孕坐月子每日三餐怎么吃/孕育幸福事好孕系列
- 正版刚科普图书馆-究竟是谁惹的祸-地球自然灾害9787542759818杨广军
- 思维格局文库 别让不好意思害了你正版书人际交往与生活心理学入门基础书籍基础读心术关于提高情
- 正版 科学天下 科学新玩法 冥王星吃起来是什么味道? 9787535775900 贝曼 湖
- 《怀孕40周吃什么不用愁》(孕期营养餐单方案)怀孕书籍孕妇书籍孕期书籍大全孕妇书籍大全孕期
- 硅谷启示录2:怦然心动
- 成功备孕营养食谱 成功备孕 快乐怀孕 安全孕育 准妈妈食谱营养书 孕前准备书 孕期食谱 孕
- WL-不一样的科普书:动物-智慧兔 绘编 云南出版集团公司 晨光出版社 978754147
- 坐月子一页 跟月嫂教你坐月子书怀孕妇营养月子餐书 产后月子护理剖宫剖腹产宜忌 新生儿哺乳喂
- 正版 戴震文集(中国历史文集丛刊) (清)戴震,赵玉新 点校 9787101007589
- 孕育大百科 孕产/胎教 书籍
- 世界科普巨匠经典译丛:十个为什么