全套4本孕妇书籍怀孕书籍 轻松好孕40周/产前产后/孕产期饮食运动/0-3岁宝宝喂养护理 孕期书籍大-so88
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图书介绍
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店铺: 中流砥柱图书专营店 出版社: 新疆人民出版社 ISBN:9787537268141 商品编码:28923842021 丛书名: 轻松好孕40周
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梁惠珍
湖南省中医院妇科副主任医师,师从妇科专家尤昭玲教授。
从事中西医妇科临床及教学工作多年,有临床经验。
擅长于诊治月经不调、痛经、内膜病变、孕前产后调理、妇科炎症(宫颈炎症、盆腔炎症)、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病,体质调理,尤其注重现代女性的亚健康综合调理。
杨静
长沙市医院妇产科主任医师,妇产科副主任,中南大学长沙市一临床学院兼职教授
对妇产科常见病、多发病,产科急危重症及并发症的诊治有着临床经验。
从妊娠知识、胎儿发育、饮食保健、胎教方法、医疗预防等多个方面,帮您解决等待过程中的困惑,教准父母们做足功课,轻松孕育一个聪明、漂亮、健康的宝宝。
新手妈咪都需要的怀孕枕边书,孕期同步饮食、产后身心调理、产前产后运动要点、新生儿护理要点……妇产科医生全程贴心指
《轻松好孕40周,孕期生活宜忌》目录
part1
准备好迎接小天使了吗?
做足孕前准备工作
002 准父母孕前须知(一)
003 影响精子质量的隐性因素
004 准父母孕前须知(二)
008 掌握适宜的怀孕时机
011 塑造孕妈的良好体质
012 不宜立即怀孕的情况
013 家电对怀孕的影响
014 意外怀孕怎么办?
016 高龄产妇安全须知
017 高龄妇女的产前注意事项
018 孕前女性的饮食调养(一)
020 孕前女性的饮食调养(二)
022 孕前特别注意事项
023 避开有害的怀孕环境
024 孕前男性的饮食调养
part2
迈出迎接小天使的步!
欣喜而又小心的孕初期
028 怀孕第1周
032 怀孕第2周
034 怀孕第3周
036 怀孕第4周
040 怀孕第5周
044 怀孕第6周
46 怀孕第7周
48 怀孕第8周
50 怀孕第9周
54 怀孕第10周
56 怀孕第11周
58 怀孕第12周
part3
享受与宝贝互动的幸福!
相对舒适的孕中期
74 怀孕第13周
78 怀孕第14周
80 怀孕第15周
82 怀孕第16周
84 怀孕第17周
88 怀孕第18周
90 怀孕第19周
92 怀孕第20周
96 怀孕第21周
100 怀孕第22周
102 怀孕第23周
104 怀孕第24周
108 怀孕第25周
112 怀孕第26周
114 怀孕第27周
116 怀孕第28周
part4
倒数小天使的降临!
升级大肚婆的孕晚期
132 怀孕第29周
135 怀孕第30周
138 怀孕第31周
141 怀孕第32周
144 怀孕第33周
147 怀孕第34周
150 怀孕第35周
153 怀孕第36周
156 怀孕第37周
159 怀孕第38周
162 怀孕第39周
164 怀孕第40周
part5
迎接宝宝的出生!
产前准备与分娩
178 用充足的体力迎接宝贝
180 产前注意事项
184 分娩过程中的困惑早知道
《孕产期饮食运动同步全书》-目录
Part 1孕期胖宝不胖妈饮食
002 孕期养胎瘦孕饮食原则
002 六大孕期饮食基本原则
002 六类食物需均匀摄取
005 孕期要远离的食物
005 易致流产的食物
005 八大类食物需慎食
007 孕初期饮食攻略
007 孕1-3月该补充的营养素
009 孕初期多吃含叶酸的食物
010 多吃含维生素B6的食物
011 多吃含维生素C的食物
012 多吃含镁的食物
013 多吃含维生素A的食物
014 ?味噌三文鱼炖饭
015 ?南瓜海鲜炖饭
016 ?滴鸡精
017 ?红烧牛肉面
018 ?鲜虾芦笋
019 ?蒜蓉空心菜
020 ?枸杞皇宫菜
021 ?香煎鸡腿南瓜
022 ?陈煮鱼
023 ?家常鱼头豆腐汤
024 ?茄汁黄瓜
025 ?艾叶煎鸡蛋
026 ?蒜香茄子杯
027 ?虾仁炒上海青
028 孕中期饮食攻略
028 孕4-6月该补充的营养素
030 孕中期多吃含锌的食物
031 多吃含钙的食物
032 多吃含维生素D的食物
033 多吃含铁的食物
034 ?蚬精
035 ?牡蛎豆腐汤
036 ?萝卜蔬菜卷
037 ?豆腐虾
038 ?芦笋鸡肉卷
039 ?铁板豆腐
040 ?肉炒三丝
041 ?秋葵炒虾仁
042 ?水蒸鸡全翅
043 ?藕片花菜沙拉
044 ?绿豆芽拌猪肝
045 ?酸脆鸡柳
046 ?山苏炒小鱼干
047 孕后期饮食攻略
047 孕7-10月该补充的营养素
049 孕后期多吃含糖的食物
050 多吃含脑黄金的食物
051 多吃含膳食纤维的食物
052 多吃含硫胺素的食物
053 ?奶油三文鱼炖饭
054 ?姜丝鲜鱼汤
055 ?黑麦汁鸡肉饭
056 ?山药鸡汤
057 ?卤牛腱
058 ?木须炒面
059 ?牛蒡炒肉丝
060 ?清蒸茄段
061 ?豆腐肉饼
062 ?菠菜鸡蛋干贝汤
063 ?玉米排骨汤
064 ?鸡肉拌黄瓜
065 ?虾仁蒸豆腐
066 怀孕不适症饮食攻略
066 孕吐
066 食欲不振
066 头晕
066 易疲倦
067 便秘
067 腹部胀痛
067 睡眠不足
067 下肢水肿
067 腰酸背痛
068 ?清香西红柿饭
069 ?清蒸丝瓜蛤蜊
070 ?照烧秋葵
071 ?姜糖炖藕片
072 ?土豆沙拉
073 ?鲜乳奶酪
part 2 产后身体调理饮食
076 产后坐月子饮食原则
076 九大产后饮食基本原则
078 三大产后饮食要诀
079 根据体质科学调养
080 坐月子要远离的食物
080 五大产后饮食禁忌
080 特殊体质产妇的饮食禁忌
082 产后周饮食攻略
082 产后周的身体变化
082 剖宫产妈妈需注意
083 产后周饮食调养重点
085 ?麦芽粥
085 ?红绿豆养生粥
086 ?西红柿百合猪肝汤
087 ?当归鲈鱼汤
088 ?海带 全套4本孕妇书籍怀孕书籍 轻松好孕40周/产前产后/孕产期饮食运动/0-3岁宝宝喂养护理 孕期书籍大 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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