点击选择搜索分类
首页 - 心理疏导- 正文
☆☆☆☆☆
||
比格公司 著
店铺: 北京爱读者图书专营店 出版社: 中国建材工业出版社 ISBN:9787801594563 商品编码:29781383473 包装:平装 出版时间:2003-06-01
塑身VS卡路里 电子书 下载 mobi epub pdf txt
塑身VS卡路里-so88
塑身VS卡路里 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
比格公司 著
店铺: 北京爱读者图书专营店 出版社: 中国建材工业出版社 ISBN:9787801594563 商品编码:29781383473 包装:平装 出版时间:2003-06-01
基本信息
书名:塑身VS卡路里
定价:29.00元
作者:比格公司
出版社:中国建材工业出版社
出版日期:2003-06-01
ISBN:9787801594563
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
长久以来,人们所采用的方式,不是疯狂式的节食,就是过量地增加运动,以期在*短的时间内消耗*多的脂肪。然而,本书欲告知想拥有美好身段而正在进行计划的美人儿,这些方法都不正确!正确的方法是保持均衡的饮食习惯、坚持适量的运动和培养良好的生活习惯。
内容提要
本书作者是香港的整骨公司。通过本书能够让你真正的轻松站、,立即见效。挥别肥胖的灰暗岁月。在本书中,您可以看到那些健身专家和成功实施了丽希的健身计划的人提供的趣味盎然的小故事和小插曲,这本简单易行的健身指南使得健康的感觉和健美的体格不再离开你。本书从塑身的角度,讲述了保持有规律的生活习惯和均衡饮食的正确方法。
目录
前言 P4
一、”吃”出窈窕身材 P6
—以身高和体重来判断你的体质指数 P8
—营养均衡的饮食学 P12
—餐单大改良 P14
—4大美味餐单 P26
—中的10大菜谱 P32
—10大流行产品大公开 P38
—关于的各种Q&A; P44
—保持窈窕身段的卡路里表 P48
—常见食物热量表 P54
二、“动”出健美身段 P70
—理想的身材比例 P72
—保持身材7大秘诀 P74
—找出日常生活中致使你肥胖的因素 P78
—计算热量消耗的方法 P84
—使身体放松的简易运动 P88
—局部操 P91
—瘦脸 P91
—瘦手臂 P96
—美胸 P100
—瘦腿 P104
—瘦臀 P108
—瘦腹与瘦腰 P112
—利用沐浴时间做运动 P118
—运动的各种Q&A; P124
作者介绍
文摘
序言
塑身VS卡路里 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 三只小猪-经典童话涂色游戏书
- 世界热点国家地图--南非地图挂图 折叠图(折挂两用 中外文对照 大字易读 865mm*1170mm)
- 华东野外观花手册 李敏, 刘军著
- 2018新江苏省地图册 详细到村镇 政区交通旅游信息
- 密码的奥秘(全彩)
- 阿衰 on line(23)
- 奥雅绘画小课堂-3-随书附赠奥雅密语卡
- 浙江省地图挂图 浙江省政区地图 带公路里程 按县区1.1米*0.8米 覆膜挂杆
- 长爪沙鼠组织学图谱 9787517823483 褚晓峰-RT
- 【精华版】 时装设计效果图手绘表现技法 服装设计入门书籍 零基础自学服装设计
- 化学到底可以走多远 9787543971745
- 高级定制之礼服手绘马克笔技法篇
- 名枪传奇-兵器帝国大揭秘-儿童视觉大系
- 你不可不知的50个艺术知识 修订版 了解艺术的故事 探寻美的历程
- {RT}神奇的物理之旅:双色插图版-Kamil Fadel 机械工业出版社 9787111