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张晔 著
店铺: 典则俊雅图书专营店 出版社: 吉林科学技术出版社 ISBN:9787538496505 商品编码:29857056268 包装:平装 出版时间:2015-10-01
那个肥肥的小肚子去哪了 张晔 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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张晔 著
店铺: 典则俊雅图书专营店 出版社: 吉林科学技术出版社 ISBN:9787538496505 商品编码:29857056268 包装:平装 出版时间:2015-10-01
图书基本信息,请以下列介绍为准 | |
书名 | 那个肥肥的小肚子去哪了 |
作者 | 张晔 |
定价 | 35.0元 |
ISBN号 | 9787538496505 |
出版社 | 吉林科学技术出版社 |
出版日期 | 2015-10-01 |
版次 | 1 |
其他参考信息(以实物为准) | ||
装帧:平装 | 开本:16开 | 重量:0.4 |
版次:1 | 字数:280000 | 页码: |
插图 |
吃得多动得少 人体所需要的大部分能量都是脂肪提供的,储存脂肪是人体的本能,通过饮食摄取的脂肪,几乎在身体中储存起来,但是如果饮食不合理,那储存的脂肪会过剩,达到程度后会变得大腹便便。简单地说,长小肚子是脂肪过剩的病态表现。 饮食结构不合理常表现在吃得多,偏爱吃肉,爱吃蛋糕、炸鸡、汉堡等高热量食物。这类人群食欲亢奋,身体又缺乏相应的运动,造成脂肪细胞增大而肥胖。 所以,如果你本身的运动量很小,从食物中摄取的热量要相应少,要根据自己每天的工作强度来安排饮食。 那每天摄入多少热量呢?可以根据标准体重来计算每天需要的总热量。 |
目录 |
内容提要 |
闺中好友在一起除了聊老公、说时尚,是比比谁的小肚子又肥了一圈,谁又成了纤纤细腰。肥肥的小肚腩对于天生爱美的女人来说很烦恼。本书杜绝用节食、抽脂等损害身体健康的方法小肚腩,用科学合理的饮食配合瑜伽运动来掉你小肚子上的肉肉,无副作用。 |
编辑推荐 |
用自然、简单、有效的方法,一看懂、一学会、一做瘦,成功的掉小肚子! |
作者介绍 |
张晔,309医院营养科前主任,《健康之路》特邀专,北京电视台《养生堂》特邀专。从事营养工作30余年,长期活跃在临床工作线。对临床多种常见病、疑难病、危重病有丰富的营养经验。中营养学会会员。 |
序言 |
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