BF-浑圆胸&诱人美背-塑身女王郑多燕D-21局部塑身-[韩] 郑多燕 广西科学技术出版社-so88
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图书介绍
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[韩] 郑多燕 著
店铺: 华裕京通图书专营店 出版社: 广西科学技术出版社 ISBN:9787555102106 商品编码:29782864235 包装:平装 出版时间:2014-10-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 浑圆胸&诱人美背-塑身女王郑多燕D-21局部塑身 | 作者 | 郑多燕 |
定价 | 22.00元 | 出版社 | 广西科学技术出版社 |
ISBN | 9787555102106 | 出版日期 | 2014-10-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
内容简介 |
【本书特点】 跟着郑多燕跳多半个小时太累了? 有时肌肉还越来越粗壮?该减的地方没有减,不该减的地方却在缩水? D-21计划,用21天解决局部瘦身。郑多燕为中国读者定制视频! 没时间?——只选有用的! 10段塑形精华视频,利用碎片时间,手机、电视、or电脑,扫码即可随时随地看 不想动?——躺着也可以运动! 从未公开的郑多燕坚挺胸部按摩术 放松肩颈皮球按摩术,让你塑形 伸展两不误 喜欢吃?——选对食材,可以放心吃! 结合局部瘦身的特别食谱, 蔬果&肉类都能吃,巩固丰胸&美背效果 【本书亮点】 更简单:连环画式2-4格动作,翻开书就能做 更轻松:10段精华视频,用碎片时间,练就尖挺胸形 诱惑美背 更有效:针对不同肌肉和具体部位,逐个击破,到局部 更安全:“OK”与“NG”一目了然,不会拉伤也不会痛 青春期过后胸部就没有二次发育机会? 据说拥有事业线的女人才更容易有事业? 幻想速成背影杀手 秒杀心目中的男神? 但是现实是囊中羞涩 钱包太瘦…… 于是你可能千万次的问:有没有物美价廉如萝卜白菜 见效奇快如藿香正气的减肥塑形法? 《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背》就给你如私教课般的超值瘦身体验! 全书如同连环画一样,翻开书就能做。一共包含6套循环运动,33个分解动作,针对胸部、背部专门训练,想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单,而且分解详细到位,每个动作都附有“OK”“NG”的示例,如同身边有一位专业健身教练一一指导,健康、快速、安全地局部。 每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数,自由、方便。配合局部的还有塑身女王的美食料理,饮食加运动,不挨饿不受罪,让塑身更健康。有别于一般运动方式,本书提供给大家的是循环的连续动作,塑形的同时收获肌耐力运动与有氧运动的双重雕塑效果。 |
作者简介 |
郑多燕,韩国畅销书作家、健身教练。2003年,37岁的她是一个饱受产后肥胖及腰酸背痛的平凡主妇,2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验,一炮而红,成为韩国话题人物,并掀起全民瘦身运动的高潮,其瘦身方法甚至登上韩国高中教科书。并且风靡日本,被日韩两国粉丝尊称为“瘦身救世主”,被誉为“韩国美辣妈”。 她曾受邀参加日韩各种娱乐节目,在中国也受邀参加了《快乐大本营》《天天向上》《美丽俏佳人》,积累了超高的人气,通过开设健身房、图书、DVD等途径推广郑多燕减肥操,48岁辣妈拥有少女身材的事迹家喻户晓,其郑多燕减肥法也无人不知。著有《塑身女王教你打造曲线》《塑身女王曲线伸展操》《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》等作品。 |
目录 |
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编辑推荐 |
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文摘 |
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序言 |
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