《瘦出好体质:不节食、不反弹的享瘦汉方》-so88
《瘦出好体质:不节食、不反弹的享瘦汉方》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
陈建辉,萧善文 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 中国妇女出版社 ISBN:9787512712362 商品编码:29826096038 包装:平装 出版时间:2016-06-01
基本信息
书名:《瘦出好体质:不节食、不反弹的享瘦汉方》
定价:38.00元
作者:陈建辉、萧善文
出版社:中国妇女出版社
出版日期:2016-06-01
ISBN:9787512712362
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
为什么拼命节食,体重却不降反升?
为什么努力运动,小肚肚、粗手臂却如影随形?
这是因为你用错方法,使错了力。快来体验这本风靡全台湾的汉方秘方,中医师带你:
走出误区→调整*体质→找出致胖原因→打造专属享瘦汉方
台湾主持人莎莎、美食界大咖柯俊年、演员梁又南亲身体验,倾情推荐!
让你用对方法,变瘦、变美、变健康!
内容提要
为什么拼命节食,体重却不降反升?
为什么努力运动,小肚肚、粗手臂却如影随形?
这是因为你用错方法,使错了力。快来体验这本风靡全台湾的汉方秘方,中医师带你:
走出误区→调整*体质→找出致胖原因→打造专属享瘦汉方
台湾主持人莎莎、美食界大咖柯俊年、演员梁又南亲身体验,倾情推荐!
让你用对方法,变瘦、变美、变健康!
目录
Chapter 1 告别减重错误观念,才是享瘦的开始 / 1
2 三餐不吃淀粉,体重就会直线下降吗
7 一早喝精力汤,能否美丽又健康
14 经期大吃,经后减重就能瘦吗
21 单一食物减重迅速成效好吗
27 大量运动就能成功吗
34 一天只吃一餐的饥饿减重法有效吗
39 孕妇真的是一人吃两人补吗
50 穿低腰裤会造成腹部受寒,基础代谢率下降
56 减重手术能否科学帮助快速
60 为什么连喝水都会胖
Chapter 2 调整佳体质,轻松瘦不反弹 / 73
74 你是夜猫族吗?睡眠充足才能养肝
80 温度决定环肥燕瘦
89 要瘦就要调养肠胃
95 四季减重法——夏季减重、冬季养瘦
101 体重也有记忆效应,告别减重停滞期
109 吃对顺序,你就能瘦得健康
117 少盐、少糖、少油饮食排毒法
123 你该释压了!压力是影响减重的凶手
135 更年期减重——首重调补肝肾
Chapter 3 中医密码,找出你的肥胖基因 / 145
146 检测肥胖程度的标准体重小常识
149 肥胖类型与中医肥胖症型关联——苹果
形、水梨形、青椒形、直筒形身材
153 常见中医减重方法—针灸减重
159 常见中医减重方法——穴位埋线法
Chapter 4 当自己的医生,居家保健DIY / 163
164 养身健康操
184 泡澡又美肤
196 足浴及足底按摩
204 常见减重中药材
213 茶饮
Chapter 5 跟恼人肥胖说BYE BYE / 219
220 食物代换表
234 中医时辰养生表
作者介绍
陈建辉
台湾臻观中医总院长、澄观中医总院长、中医皮肤科医学会会员、中医癌症医学会会员、中西结合神经医学会会员。
萧善文
台湾澄观中医院长、臻观中医医师,前中山医学大学附属医院医师,前台北联合医院中医部医师。
文摘
序言
《瘦出好体质:不节食、不反弹的享瘦汉方》 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 国家地理野生动物大百科
- 婚庆实用手册(第二版)
- 西南大学史-第四卷
- S正版包邮 【大众健康 养生保健】偏瘫患者饮食宜忌(赠光盘) 偏瘫患者的全面康复治疗书籍
- 汉字树(2)
- 9787511323040 一眼洞悉男人心 中国华侨出版社 冯国涛
- 正版书籍 科学探索与发现系列:中国文化探秘
- 坐月子吃什么宜忌速查-协和营养专家教你
- 触摸地球生命印迹 9787110093832
- 一秒钟看穿他的心
- {RT}骑鲸蹈海:海洋军事与海军-“海洋梦”系列丛书编委会 合肥工业大学出版社 97875
- 挽回爱情33堂课 穆木 9787115482587
- 乔伊和他的动物星球 王欣
- 幸福婚姻靠修行 夕颜 9787506495585
- 满58包邮 鼻孔为什么有两个——人体趣味简史 9787542661128 [日]坂井建雄