超强S曲线塑身操 9787558103094 吉林出版社-so88
超强S曲线塑身操 9787558103094 吉林出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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[中国台湾] 吕绍达 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 吉林出版社 ISBN:9787558103094 商品编码:29918299361 包装:平装 出版时间:2016-04-01
基本信息
书名:超强S曲线塑身操
定价:35.00元
作者:吕绍达
出版社:吉林出版社
出版日期:2016-04-01
ISBN:9787558103094
字数:190000
页码:120
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.4kg
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内容提要
《超强S曲线塑身操》是一本专为广大女性朋友量身打造的,集美体、健身、治疗为一体的塑身操读本。全书分为体检篇、知识篇、燃脂篇、雕塑篇、饮食篇五大板块。前两个板块分别介绍了身型自我检测法和医学新减肥知识,让读者了解自己的身形问题,掌握科学的减肥常识,为做操进行必要的准备。燃脂篇和雕塑篇是全书重点,针对女性为关注的塑身四大部位设计出24组燃脂塑形的毛巾操动作,图文并茂,详细讲解,让读者大程度地掌握准确动作。后的饮食篇介绍合理的饮食原则,让大家在做操的同时注意饮食,从而达到快速拥有美妙身形曲线的目标。
同时,本书还附有动作示范视频文件的下载地址,让读者不光能看书学习,而且还能看视频模仿动作。
目录
作者介绍
吕绍达
畅销书医师作家,现任吕绍达内科医学诊所院长、吕绍达医学美容网负责人、中国台湾地区美容医学会会员。历任林口长庚纪念医院内科主治医师、台北市立妇幼医院小儿专科医师、新竹县医师公会理事。
◆狠甩6千克、告别“鼠标手”──一个医师的亲身经历,告诉你“毛巾操”的惊人功效!
1983年,担任内科医师已12年的吕绍达医师发现自己因长期埋首工作而忽视健康,不仅“鼠标手”上身、一度几近瘫痪,而且由于步入中年、新陈代谢变慢,导致身材发福、体重严重超标,身心都受到极大折磨。于是,学医的他下定决心努力“自疗”。他结合自己在长庚医院复健科应用多年的毛巾操理论,以及高龄父亲实行已久的毛巾操练习法,创编出一套全新的毛巾操,并且身体力行、天天练习。没想到在一个月之内,他不但瘦了6千克,而且原本严重到不能动弹的“鼠标手”也痊愈了!
◆从96千克到66千克,只花6个月──将“毛巾操”纳入疗程,帮助患者成功减重!
由于亲身经历过病痛,吕绍达医师更加明白病人的痛苦,于是,秉持“视病如亲”的态度,他开始将毛巾操融入患者的治疗当中,根据患者的不同症状指导其练习不同的毛巾操式,帮助上千患者重获健康与自信──一位住在竹东镇的吴姓妇人,靠着饮食控制和每天30分钟毛巾操,一个月就轻松甩掉12千克体重;而一名重达96千克的男性患者,也在吕医师的指导下,通过毛巾操及饮食控制,半年内就成功减重近30千克!
◆从“瘦身”“拉筋”,到雕塑“S曲线”──出书造福大众,超过50万人点赞!
2010年底,在中国台湾地区苹果屋出版社的盛情邀请下,吕绍达医师将他所创编的“毛巾操”化为文字,陆续推出《史上有效瘦身毛巾操》《史上有效拉筋毛巾操》等书,不但迅速攻占各大畅销书排行榜,而且再版不断,台湾地区各大媒体如无线卫视电视台(TVBS)、中天电视台、东森电视台、《苹果日报》《自由时报》《联合报》、飞碟电台、正声广播电台……都争相采访报道,至今已有超过50万人因实践毛巾操而获益!
文摘
序言
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