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曲波 著
店铺: 梅凯瑞图书专营店 出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511342591 商品编码:29937261751 包装:精装 出版时间:2014-01-01
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图书介绍
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曲波 著
店铺: 梅凯瑞图书专营店 出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511342591 商品编码:29937261751 包装:精装 出版时间:2014-01-01
基本信息
书名:瑜伽入门随身查
定价:18.00元
作者:曲波
出版社:中国华侨出版社
出版日期:2014-01-01
ISBN:9787511342591
字数:128000
页码:306
版次:1
装帧:精装
开本:64开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
《瑜伽入门随身查(精)》由曲波所著,本书详细介绍了现代常用的瑜伽姿势练习和当前*流行的瑜伽方法,包括瑜伽休息术、瑜伽洁净功、冥想调息法、收束法和契合法等。这些瑜伽练习法久经考验,集科学性、实用性于一体,以兼顾身体和心灵的特点,区别于现有的其他运动。
内容提要
瑜伽是一种行之有效的古老健身术,起源于5000 多年前的印度,原本是印度僧人的一种修行方法,如今已成为风靡全球的健身方式。实际上,瑜伽不仅仅是一种健身方式,还有帮助改善人们生理、心理、情感和精神方面的效能,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的,既修身又养性的锻炼方式。
在快节奏的现代社会,人类在创造丰富物质文明的同时,也遭遇众多“文明病”的侵扰,亚健康现象普遍存在,这促使人们努力寻求获得健康的佳方法。瑜伽集科学性、实用性、趣昧性于一体.正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方法。
《瑜伽入门随身查(精)》由曲波所著,《瑜伽入门随身查(精)》是针对瑜伽初学者循序渐进的一个引导教程,将经典瑜伽体势一本全收录,各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习,零基础也不用担心,是瑜伽爱好者轻松入门、稳步提升的用书。
目录
作者介绍
文摘
序言
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