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美贾西亚,美柯柏格,黄超英 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 湖南科技出版社 ISBN:9787535769008 商品编码:29918884574 包装:平装 出版时间:2012-01-01
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图书介绍
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美贾西亚,美柯柏格,黄超英 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 湖南科技出版社 ISBN:9787535769008 商品编码:29918884574 包装:平装 出版时间:2012-01-01
基本信息
书名:重塑50岁
定价:29.00元
作者:(美)贾西亚,(美)柯柏格,黄超英
出版社:湖南科技出版社
出版日期:2012-01-01
ISBN:9787535769008
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.499kg
编辑推荐
内容提要
本书并不能使一个50岁的人变成一个20岁的人,而旨在使50岁的人能拥有35岁那样年轻健康的身体和心态。期待读者能在自己今后的几十年里合理搭配饮食,适当补充保健品,调理身体,调节和消除生活压力,将健身活动纳入日常生活中,保持年轻的容貌和心态,延缓衰老。
目录
PART.1 食物:越吃越年轻
章 奥兹医生的忠告:改变饮食结构
1.吸收世界各地传统饮华
2.健康的地中海型饮食
3.营养与衰老
4.高效食物:新时代50岁食物搭配方案
5.如何选择健康食物
第二章 健康排毒
1.美国料理专家阿蒂娜·尼梅罗(Adina Niemerow)谈食疗排毒
2.美国自然健康学博士罗尼·德吕兹(Roni DeLuz)谈体内排毒
第三章 生活中的饮食
1.从美味佳肴中吃出健康
2.美国名厨大卫·布莱谈日本美食的烹饪感受
3.如何应付食疗期间的聚餐
4.餐饮企业家詹纳罗·斯巴鲁谈简化烹饪加工过程
PART.2 返老还童,恢复青春活力
PART.3 美容养颜,祇抗衰老
PART.4 探索延缓衰老的生物学前景
作者介绍
文摘
序言
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