{RT}美丽俏妈妈:孕妇有氧保健操-布琳 辽宁科学技术出版社 9787538194128-so88
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图书介绍
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布琳 著
店铺: 华裕京通图书专营店 出版社: 辽宁科学技术出版社 ISBN:9787538194128 商品编码:29934135751 包装:平装 出版时间:2016-01-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 美丽俏妈妈:孕妇有氧保健操 | 作者 | 布琳 |
定价 | 32.00元 | 出版社 | 辽宁科学技术出版社 |
ISBN | 9787538194128 | 出版日期 | 2016-01-01 |
字数 | 页码 | 112 | |
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
内容简介 |
n 本书是为孕妈妈和胎宝宝量身定做的“孕”动方案,由专业教练精心设计,根据许多孕妈妈怀孕期间的亲身体验编排而成。主要内容包括热身运动、有氧操、孕期瑜、放松运动,根据早、中、晚三个孕期孕妈不同身体条件,灵活调整,合理安排。本书语言轻松生动,辅以大量配图,图文并茂,陪伴孕妈妈们健康、美丽、轻松、愉悦度过孕期280天。 |
作者简介 |
布琳,国际康体专业学院(IHFI)瑜伽导师认证,美国加州生命学院瑜伽导师认证,国际康体专业学院(IHFI)中国区体适能瑜伽、高级瑜伽培训师,中国教育部职业培训教师资格认证,中国健美协会健身指导员,亚洲妇幼保健专家,荣获2004年全国瑜伽大赛全场冠军 “全国技术能手” 称号。 |
目录 |
精彩内容敬请期待 |
编辑推荐 |
适读人群 :备孕及孕期女性 n 当前,80后,甚至部分90后,已经进入了生育的高峰期。由于受教育程度的提高,新一代父母们更加重视自身的“修炼”,从备孕、孕期,到分娩、产后保健和婴幼儿护理,他们都更倾向于从书本上寻找更好的方法。本书由专业瑜伽教练、同时也是孩子的母亲编著,相比市场同类书籍更为科学、系统,专业性更强。 |
文摘 |
精彩内容敬请期待 |
序言 |
Part 1 做个阳光“孕”动的准妈妈 01 二、安全理性地运动 08 Part 2 快乐健身堂——美丽孕期,动起来! 15 Part 3 安心怀孕,关注母体健康 97 |
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