点击选择搜索分类
首页 - 心理学- 正文
☆☆☆☆☆
||
葛苓,周睿,王翡著 著
店铺: 华文京典专营店 出版社: 上海文化 ISBN:9787806469408 商品编码:29943172190 包装:平装 出版时间:2006-05-01
魔力腰腹曲线操 电子书 下载 mobi epub pdf txt
魔力腰腹曲线操-so88
魔力腰腹曲线操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
葛苓,周睿,王翡著 著
店铺: 华文京典专营店 出版社: 上海文化 ISBN:9787806469408 商品编码:29943172190 包装:平装 出版时间:2006-05-01
基本信息
书名:魔力腰腹曲线操
定价:12.00元
作者:葛苓,周睿,王翡著
出版社:上海文化
出版日期:2006-05-01
ISBN:9787806469408
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《魔力腰腹曲线操》摆脱“水桶腰”,不做“小腹婆”,锻造性感腹肌,打造匀称小蛮腰。省时、省力,效果显著的腰腹运动。
相信大多女性都有这样的经验,全身上下易发胖的就是自己的腰腹部位,“小腹婆”们总是羞于穿短打上衣、贴身裙装而暴露她们的不曲线。 实现“盈盈一握”的收腹细腰法、30天消除“救生圈”之大作战、8大简单动作塑造纤腰、强化腹肌肌肉伸展操……本书就是要告诉你运用何种运动方法除腰腹赘肉、才更省时省力,效果更为明显,避免没有章法地进行无为的锻练,让你轻松拥有时下流行的性感小蛮腰。
目录
篇 瞄准“水桶腰”,削腰部赘肉
居家瘦腰练习
实现“盈盈一握”的收腹细腰法
锻炼腰肌运动的妙招
美化腰肌曲线三步曲
一个月消除“救生圈”之大作战
第二篇 不做“小腹婆”,腹部平坦有高招
摩擦腹法
平复腹部赘肉的椅子操
每天30分钟告别“呼啦圈”时代
收腹指压练习
八大简单动作塑造纤腰
瑜伽腹法
第三篇 锻造性感腹肌,打造匀称腰腹曲线
平腹练习
强化腹肌肌肉伸展操
运动出你的腹肌
小腹的球运动
腹肌增强功能操
打造腰腹曲线
作者介绍
文摘
序言
魔力腰腹曲线操 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 世界科普巨匠经典译丛:征服大自然
- 香菇半熟料菌柱栽培新技术图解(种植业篇)
- 我的超级科学探索书--城堡之谜
- 育儿早教常识全知道 9787533763039
- 蝴蝶-第一次发现丛书
- 仔猪疾病防治
- 现在有多长 9787535798107 英国《新科学家》杂志,博集天卷 出品-RT
- 动物遗传原理与育种方法
- BF-费曼讲演录-一个平民科学家的思想-(美)R·P·费曼,王文浩 湖南科技出版社 978
- 蔬菜害虫生物防治
- 科学探索与发现系列:人体的奥秘 杨江华著
- 棉花病虫害及防治原色图册
- {RT}厨房里的趣味科学-(法)舒勒,王大智,刘鹏程 上海科学技术文献出版社 978754
- 好妈教子心经
- 走进神秘家族:空气